1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Hangi Postür Bozukluklarım var?

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve alimali tarafından 8 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. alimali
    Offline

    alimali Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2015
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba arkadaşlar. 23 yaşındayım 174 boy -70 kilo var. sürekli bilgisayar kullanmak ve çizim yapmak sonucu uzun süredir duruş bozukluğu mevcut. Bir kaç kez spora yazıldım fakat postür yerine kas odaklı programlar yazıldığı için bi faydasını göremedim. sizce bende hangi postür bozuklukları mevcut ve hangi kasların çalıştırılmasıyla düzelebilir? yardımlarınız için şimdiden teşekkürler.
    postur.jpg
     
    alimali, 8 Haziran 2016
    #1
  2. tanerjames
    Offline

    tanerjames Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Birden fazla postür bozukluğu var sendeki hangisi bilemiyorum ama kamburluk ise aşağıdakileri yapabilirsin. Yalnız omurganda kalıtımsal yani doğuştan bir bozukluk varsa o zaman iş değişir.





    Ayrıca plank hareketide yapabilirsin.
     
    tanerjames, 13 Haziran 2016
    #2
    alimali bunu beğendi.
  3. alimali
    Offline

    alimali Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2015
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler
     
    alimali, 13 Haziran 2016
    #3
  4. Constance
    Offline

    Constance Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2016
    Mesajlar:
    212
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Memur
    Yer:
    Gaziantep
    kardeşim benim vücut tiipimde resimdekine benzerdi skalyoz denilen duruş bozukluğu vardır diye doktora gittim sen de birşey yok dedi bana sendeki de aynı şekilde ise ya sende de birşey yok yada benim doktor malın teki. ama bana kalırsa malın teki olma ihtimali daha yüksek
     
    Constance, 14 Haziran 2016
    #4
    zaferzgc, abseto ve alimali bunu beğendi.
  5. alimali
    Offline

    alimali Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2015
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Değişik bi yorum olmuş çok saol :) kendime biraz araştırıp ,güzel bir program koydum . Hergün evde kendi ağırlığımla egzersiz yapıyorum . (plank+crunch+superman+dips+squat+şınav+barfiks)
     
    alimali, 14 Haziran 2016
    #5
  6. chainsaw1
    Offline

    chainsaw1 Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum kifoz ve lordozun var. Ama sanırım çözmüşsün, peki ilerleme kaydettinmi 14 hazirandan bu yana?
     
    chainsaw1, 23 Kasım 2016
    #6
  7. alimali
    Offline

    alimali Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2015
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Yok be hocam, spor pek benlik değil sanırım, çok üşeniyorum, kaldı öyle :/
     
    alimali, 24 Kasım 2016
    #7

Sayfayı Paylaş