Hangi nabız hesaplaması doğru

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve emrahozsahin tarafından 13 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. emrahozsahin
    Offline

    emrahozsahin Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2012
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Kocaeli-Körfez
    Çeşitli sitelerde farklı nabız hesaplamaları gördüm.
    Yaş hesaplamasına göre max nabzım yaşıma göre 192 (28 yaşındayım).. yağ yakımı için bunun %60-%70 arası 115 min-135 max yapıyor
    Ayrıca dinlenik nabzımda dakikada 60
    Bu hesaba göre de yabancı sitelerde Fat Burn 136-149 görünüyor (Calculate Your Target Heart Rate - Exercise.com
    Bu hesaplamalardan hangisi doğru acaba.
     

Sayfayı Paylaş