Hangi Kas Nasıl Çalıştırılmalı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve altaylar tarafından 26 Aralık 2009 başlatılmıştır.

  1. altaylar
    Offline

    altaylar Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    412
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    0
    öncelikle hepimizin bildiği gibi bazı kasların büyümesi için kendilerine özgü bir çalışma şekilleri vardır
    kalf ve deltoid buna güzel bir örnektir
    acaba hangi kaslar nasıl çalıştırılırsa güçlenir yada nasıl çalıştırılırsa hacimini artırır
     

Sayfayı Paylaş