Hangi Kas Grubuna En Cok Önem Veriyorsunuz

Size helal olsun flexor hocam denilebilecek başka bir laf yok yani bilgili olduğunuzu biliyordum ama bu kadarını tahmin bile etmemiştim yani özürlü çocukların iileşmesine yardımcı olduğunuzu ,uper Bizim salondada bir ara bir çocuk getiriolardı bacaklarında problem olan ama bir yararı olmadı,sadece çocuğa tek bir haraketi saatlerce yaptırıyolardı doğrumuyduuuu yanlışmıydııı bilemem.Başarılarınızın dewamını dilerim siz body antranörlüğünü aşmış daha ilerlere gitmişsiniz.BRAVO ,uper

 

Aslında iyi bir konu açılmış kimse yanlış anlamasın ama bazı anrtenörler özürlü kişileri kabul etmiyor yada uğraşmak istemiyor

özürlülerin spor yapması onlara hem manevi bir destek hem pskolojik rahatlama hemde istemdışı hareketlerinden dolayı duydukları ağrıları en aza indirilmesidir

Oysaki onlara yardım etmek onlara bir parça destek olmak onlar için yaşama gücü anlamına gelir genelde özürlü öğrencim geldiğinde annesi veya babası benim çocuğum bu hareketleri yapamıyor der bende ne demek yapamıyor aslan gibi bir evladın var yar diyorum . bu sözümden sonra çocuğun gözlerinden ateş çıkıyor ve bir güç geliyor yada ban geldiklerinde özürlü kişinin velisi bize indirim yaparmısın diyor bende hayır aslan gibi neden indirim yapayımki diyorum

keşke bu şekilde davranılsa özürlü öğrencilerime hep normal insan muamelesi yapmışımdır birkeresinde biri birtek sen bize normal insan muamelesi yapıyorsun demişti.. toplum olarak görevlerimizi malesef yerine getirmiyoruz ve onları anlayamıyoruz onları ancak bir yakınımızın başına geçerse anlıyoruz..

size aşşagıda örnek vereceğim öğrencim akın onun hırsına hayranım buyrun kendi dilinden dinleyin



evet bu gibi kişileri çalıştırmak için doktorlarla çok zaman geçirmeli özellikle fizik tedavi ve sinir hastalıkları uzmanlarıyla
akın gibi kardeşlerimiz yurdumuzun heryerinde ve herkes bu kişilere özellikle hocalar kucak açsın diyorum bir öğrenciyi yarışmaya hazırlamaktansa bir özürlüyü yürütmeyi tercih ederim

 

Wow!! gercekten etkileyici :!:

peki yazida bahsedilen antrenor sen misin abi?

her kimse ayakta alkislamak lazim :!: :!: helal olsun :!: :!: :!: :!:

 

Evet o antrenör benim akında benim öğrencim fakat akın bunlardan sadece bir tanesi

 

ya abi, helal olsun ya, gercekten ne diyecegimi bilemiyorum, cok duygulandim. Ayakta alkisliyorum abi, gercekten buyuksun - hem cusse hemde kalp olarak - ve bu isin gercekten hakkini verdigin, gucunu dogru yer ve zamanda dogru sekilde kullandigin icinde ayrica tebrik ediyorum

 

asıl ben teşekkür ederim övgü dolu lafların için biz herşeyden önce insanız anne karnından antrenör olarak doğmadık insan olarak doğduk düşene yardım eli uzatmak hem antrenörlük hemde insanlık görevidir sadece ben değil insan olan herkes aynı şeyi yapardı


son olarak konumuz en çok ne önemli artık konuyu fazla dağıtmayalım

 

Hocam ben site admininden özür dilemiştim zamanında ama galiba siz göremediniz.Siteden ihraç edildim sonra sag olsunlar ...model... nick i ile geri kabul edildim.Hocam nicebody21 ile yazdıklarımın çogu bir takım yaramazlıklardı.Sizden bütün site müdavimleri önünde özür diliyorum.Sakın ama sakın benim gibi cahillerin yaptıkları cahilliklere aldanıp bizleri spor adına böyle büyük bir nimetten yoksun bırakmayın lütfen.Yaptıklarım bilinçli aptalllıktı biraz action olsun diye yazdım.Umarım beni affedersiniz hocam sizden son bir ricamda eger sitede kalmama izin verirseniz.Ne olur beni yaptıgım cahillikle hatırlamayınız.Çünkü ben gerçekten bu sporu seven büyüklerine saygılı ve onların kıymetini bilen bir çömüm.Eger izin verirseniz sitede sizin adeta gölgeniz olmak istiyorum.Çünkü sizden ögrenecegimiz çok şey var.Allah kısmet ederse bi fırsatını bulup bir ara yanınızada gelip sizinle tanışmak ve gerçek bir özür dilemek istiyorum tabii izin verirseniz.En içten saygılarımla.

 

bence biceps vücudu gösteren gerisi boş

 

bana göre en önemlisi kollardır zaten kolların iyi oldumu diğer bölgelerinide daha iyi geliştirirsin daha ağır çalışacağın için

 

Malesef bu spor öyle çizgisel ilerlemiyor.

 

ya gercek sporcular da takdır edecegıı gıbı bırı eksık olursa dıerının bı anlmı klamıoo.hepsıı tamamlıoo bırırını yanıı.ama bacaklar gorunmedıı ıcın fazla belkı bıraz arka planda kalabılır.ama bn her bolgeme onemm verıormm.

 

ya gercek sporcular da takdır edecegıı gıbı bırı eksık olursa dıerının bı anlmı klamıoo.hepsıı tamamlıoo bırırını yanıı.ama bacaklar gorunmedıı ıcın fazla belkı bıraz arka planda kalabılır.ama bn her bolgeme onemm verıormm.

 

Önkol iyi olmazsa pazı ve triceps iyi durmaz triceps iyi olmazsa pazu olmaz pazı olmazsa kol olmaz vs vs çorap söküğü gibi gidiyo.Bence vücud birbirini tamamlayan bi yap-boz gibi ve aradaki boşluklar direk sırıtıyo.Ama bi trapezin ya da baldırın zayıf olmasıyla bi üst göğüsün ya da pazunın zayıf olması da bir değildir bence İnce bi bel geniş ve çıkık bi göğüs,geniş bi omuz ve yeterince gelişmiş bi pazı görünüşü büyük ölçüde kurtarır öbür tarafların zayıf olması kolay kolay göze batmaz.Bence en önemli göğüs,pazu ve bel bu 3 ü olmadan olmaz.

 

6 pack

benim dusunceme gore de karin kaslari en guzeli. ciplak bir kisi dusunun (hadi mayosu olsun bari) kollari cok kalin, ya da gogusu iyi duruyor ama gobekli, o zaman ne kol ne gogus ne de baska bir yerin onemi var artik. ama bir de karin kaslari belirgin ince belli birisini dusunun bence bu kesinlikle digerlerinden daha dikkat cekici.
ayrica eger karin kaslari meydandaysa yag orani dusuk demektir. yani ne olursa olsun diger kisimlar da yag orani dusuk oldugu icin kotu durmayacaktir. fiziksel olarak bir sorun yoksa ve her ne kadar cok gelistirmemis dahi olsa.
50cm kolun olmus 150cm gobek olduktan sonra napayim ben o kolu.

bu da benim dusuncem arkadaslar.

 

gösteriş değil sağlık önemli bizi taşıyan bacaklardır hepsinden önemli derim yaşlılıkda rahat etmek için umarım aman baacaklarınızıda güçlendirin

 

Ben KOL + MİDE + GÖĞÜS = ÜÇGEN VÜCUT olayına önem veriyorum

 

biceps

 

Artık anladım ki,vücudunun neresinin önemli olduğu şartlara göre değişiyor.Kışın üstgöğüs ve omuzlar,yazın göğüse ilaveten trapez ve kollar,eğer havuzda ya da plajdaysan karın ve hiç ilgi gösterilmeyen bacaklar üst vücut yapıp alt çalışmamış adamlar arasında farklı olmamızı sağlar bence..

 

en önemli adele önkol adelesidir önkolun kuvvetliyse cok agir idmanlar cikarabilirsin

 

Eminmisiniz

binayı ayakta tutan nedir