Hangi Kas Grubuna En Cok Önem Veriyorsunuz

zayıf bolge hangısıyse oras&#

valla ne deyım kisinin gelıstırmek ısteyıpte gelıstıremedıgı bolge en onemlı bolgesıdır..bendede gogus hıc yok anlayamadım...hareketı yaparken kasılma olmuyor...bende gıgus dıyorum.kol hıkaye.kolu evde dambılla cıkarıtrsın.ama sokakta senı goren adam bady yaptıgını goguslerının sıskınlıgınden anlar.thısort gıymessen kollarını goremez ama goguslerını gorur

 

bu birazda 11 tane ronaldodan takım olurmu gibi bir soru. kuşkusuz tüm kas grupları önemli ama öncelikli olarak omuz, biceps, mide derim. sadece göğüs gelişince (ki bir arkadaşım böyle yapıyor) genç kız memesi gibi gözüküyor.

 

:lol: :lol:

 

valla ben hiç gormedim gogusu iyi gelişip kolu zayıf kalan

yani biri iyi diyosanız hepsi iyidir

 

bence en onemli yer parcali omuz ,triseps,gogus ve karin kasi....gerci geriyede pek bisey kalmadi... 8)

 

peki vücudu ne 3gen gösterecek sırt kanatlar,, bicepsler birine vücut çalışıyorum dediğinde ilk nereye bakıyor kol mu? ya üst tarafı geliştirdin alt taraf bacaklar nekadar çirkin duracaklar trapezler vs vs vs vs vsvsvsvsvsvsvsvsvsvsvsvsvsvsvsvsvsvsvsvsvsvsvsvsvs bence bir anne babanın 6 çocuğu varsa 6 sınında teri ayrıdır

 

Hsd baya bi duygusal cevap yazmıssın ama ben de sana katılmakla beraber,
sanki omuz hepsinin biraz daha onunde duruyor.. Omuzu genis bi insan, sırf cıplakken degil, giyinikkende ozeldir..

Saygılar

 

Bu soruyu iki ayrı durum için ayrı ayrı ele almak lazım.
Yazın yani plajlara gidilen, çıplak dolaşılan zamanlarda bence en önemlisi kollar,mide,bel ve sırt ayrıca zevke göre bacak.
Diğer mevsimlerde ise üstümüzde kıyafet oluyor ve kıyafetleri iyi taşımak, kıyafetlerin içinden 3gen bir görünüm yaratmak için gerekenler ise; omuz,göğüs ve kanatlar.
Ayrıca bence de kol her zaman şart çünkü insanlar body yaptığımı duydukları zaman, bu işe ne kadar emek verdiğimi anlayabilmek için(mi?) hemen kollarımı kontrol ediyorlar, sonuçta 40cm. lik kol da normal insanlara göre oldukça kalın olduğundan sen baya başarılısın,abartmışsın vs. diyolar, gururumu okşuyorlar ben de hiç sevmememe rağmen biceps ve triceps çalışmayı aksatmıyorum.

 

Arkadaşlar kesinlikle şurası önemli diyemeyiz ki Yani sadece göğüs çalışsak nasıl bi görünüm çıkar ortaya.O yüsden hepsine gereken önemi vermeliyiz.Üçgenlik istiyorsak bel-sırt-omuz .Lazım bunlar göğüssüz olmaz kesinlikle.EEE karında hepsinden önemli ne de olsa.Bide body çalışan insanın biceps-triceps eksiği olurmu hiç.Bacak olmadan yürünmez bile yolda.Her bölge önemlidir kesinlikle hepsi birbirini tamamlar...

 

Adrenalin haklısın tabi
her bölge ONEMLIDIR
ama soru DAHA onemli oldugu
yok mu hic extra onem tasıyan bi yer..
genelde cok kisi Gögüse cok onem werir.. bence bunun asıl nedenide Bench press gibi hem motive edici, hem de rekabete acık bir harekete sahip oldugu icin...
ama ben yine Omuz diyorum

saygılar

 

Bence en önemli omuz daha sonra kollar ve gögüs daha sonrasinda ise 6 packli bi mide cok ho$ olurrr

 

omuzla biceps in birleşim şekli,definasyonu ve 1 gr. yağ olmayan şişkin bi bicepsin damla şeklinde yusyuvarlak bi omuzdan akması diyebilirim en önemlisi..hepsinin önemi ayrı ama bu bahsettiğim olay olduğunda hayran olmayan olmaz sanırım..

 

Aslında dusundum tasındım da , plaj dusununce gercekten benım genelıkle pek yapmadıgım sey , karın sıxpack onemlı,
o cıkınca dıger kaslar ne olursa olsun formda goruntu oluyor, acıkcası benden daha ufak tefek te olsa karnı takır takır adamlara hayranım ben, olsun varsın kolu 2-3 cm daha kucuk olsun , cok atletık gorunuyo

 

Kesin öyle ya. Zaten six pack görenlerin gözü başka birşey görmüyor. O yüzden üşenmiyoruz, mide çalışıyoruz. Sonra iğrenmiyoruz haşlanmış sebzelerimizi yiyoruz. Six pack: Her erkek hayalini kurar, pek azı başarır.

 

Arkadaşlar hepiniz çok güzel anlatmışsınız ama galiba hiçbiriniz yarışmaya katılmamış ve bu işi biraz gösteriş için yapıyormuşsunuz gibi geliyor.VÜCUT GELİŞTİRME ŞOVDUR!GÖSTERİŞ DEĞİLDİR.KIYAFETLERİNİZİN İÇİNDE DIŞARIDAN NASIL GÖZÜKTÜĞÜNÜZ HİÇ DEĞİLDİR.Müsabakaya katılmış sporcularala çalıştığım için bence hepsine aynı özenle çalışmalısınz.Zayıf gördüğünüz bölgelerinizin üstünde İHTİSAS çalışması yapmalısınız.Profesyonel bir sporcu olarak:kalf larınızı daha iyi çalışmanızı öneririm....Hakemlerin ve jürinin vücutçuda en çok aradığı bölgedir...

 

Evet, profesyonel vücutçu tek tük var burada. Ben öncelikle gösteriş için yapıyorum.Bir diğer amacım temel hareketlerdeki ağırlığımı arttırıp güçlenmek. Diğer insanların ne için yaptığı konusunda sonuçlara varmam, herkesin bir amacı bir hedefi vardır ve hepsine saygı duyarım. Sen vücutçu değilsin diyorsan bana, evet değilim demekten de gocunmam. Herkesin profesyonel vücutçu olduğu bir forum bulmak istersen zorlanacaksın.

 

ben gösteriş olsun hava olsun diye yapıyorum.benim için kıyafet içinde nası gözüktügüm önemli ayrıca

ama beni yanlış anlama sen biraz kendini yüksekte görüyorsun gibi geldi bana.eminim bu işin profesyonelisindir.ama bizim gibi amatörlere tepeden bakıyorsun,gibi geliyor yazdıkların.sen umarım kürsüz bi vucut yapar yarısmaya girersin.seni merak ettim yakın zamanda resimlerini koyarsan mutlu olurum

spor yasamında sana basarılar dostum

 

bence en önemlisi OMUZLARDIR çünkü; vücudun çatısı dar oldu mu?gerisi ne kadar iyi de olsa bence pek bi önem ifade etmiyo sağda solda görürüsünüz omuzlar geniş ve yuvarlak olmayanları benim gözümde hiç bi değeri yok. 8)

 

degrli flexor "biri gelişince hepsi geşiyor" diyosun başka bi konudada tembel adele muahbbeti yapıyorsun sence de kendinle çelişmiyor musun? adele körelmesi diye bişey var hiç duydun mu?bilmem anlatabildim mi? herkesin vücudu on numara mı yani?diyeceksinki bence hiç çelişmiyor ama inan tıp anatomi kitapları hiç de böyle demiyor sana saygım sonsuz herkes herşeyi bilecek diye bişey yok.

 

Vucuttaki 656 adet kemiğe yapışık adeleler değişik pozisyon ve hareketlerde birbirine destek verir tüm adeleler birbirine bağlantılıdır çapada kadavra üstünde bunun eğitimini aldık american hastanesininden dr utku bey acı badem hastanesinden dr mustafa bey çapa tıp ta dr ali beye trakyada derman hastanesinde dr cengiz bey lüleburgaz hastanesinden dr teoman bey ssk hastanesinde dr emrullah bey verem savaştan dr mustafa semercioğlu ve daha sayamadığım tüm dr arkadaşlara sorabilirsin ben kimmişim

çalışkan tembel adele konusu vucut yapısı kemik yapısı ve yaşam standdartlarına göre adelenin faliyetleri genetik faktörler bazı adelelerde şanslı bazılarındada şansız olduğumuzu belirler tabi bu 100 % olmasa bile %80 bu sporla açık kapanır geçmişteki yazılarımı okursan anlarsın kaç tane özürlü üyeyi yürüttüğümü ve gazetelerde buna yer verildiğinide söyleye bilirim hatta çeşitli makaleler kısmında var halen şuanda babasına dayanarak gelipte şuanda koşarak giden melek adında bir öğrencim var

ben onunla bununla veya kitapla çalışma ben dr ve profosörlerle çalışırım

şayet aklınıza takılan bi soru varsa buyrun gelin kendiniz görün