Hangi karın egzersizi?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve AzizShavershian tarafından 2 Ocak 2014 başlatılmıştır.

hangi egzersiz daha faydalı olur?

  1. 8 Min Abs Workout, how to have six pack

    oy sayısı 1
    33,3%

  2. ab rıpper x

    oy sayısı 2
    66,7%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. AzizShavershian
    Offline

    AzizShavershian Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2013
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    AzizShavershian, 2 Ocak 2014
    #1
  2. YoungModel_35
    Offline

    YoungModel_35 Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence alt karın için Hanging Leg Raise ve üst için Decline Bench te mekik olabilir.
     
    YoungModel_35, 2 Ocak 2014
    #2
  3. kill_bill
    Offline

    kill_bill Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2013
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bayan
    Eğer bel ve karnın hiç kuvvetli değilse 2.videoyu yapamazsın zaten, ilk kez başlayacaksan 1.sini öneririm onlar kuvvetlendirir zamanla diğerlerini yapaiblirsin..
     
    kill_bill, 9 Ocak 2014
    #3

Sayfayı Paylaş