Hangi hareket hangi kas grubunu çalıştırır (site?)

Arkadaşlar merhaba 3 sene önce sık kullananlara bir site eklemiştim ileride kullanırım diye . Sitede bi adamın arkadan ve önden fotoğrafı var bir kas grubuna tıklıyorsunuz o kas grubunun dambıl-makine-vücut ağırlığı ayrı ayrı gösteren gifleri vardı . Formattan sonra o siteyi kaybettim aranızda o siteyi bilen biri var mı ? size de yararı olacağını düşünüyorum çünkü çok fazla hareket vardı ve giflerle hareketleri çok güzel bir şekilde anlatıyordu .
Unutmadan bir hareketin atıyorum dambıl ile yapılan o harekete en yakın makine ile yapılan hareketi gösteriyordu kısacası çok güzel siteydi.

 

exrx.net olsa gerek.

http://exrx.net/Lists/Directory.html

 

Bu değildi ama bana çok yardımcı olur teşekkürler