Hangi hareket hangi hareketten sonra??

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Emre32 tarafından 8 Aralık 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Emre32
    Offline

    Emre32 Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2016
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar benim merak ettiğim:hangi hareket hangi hareketten sonra gelmelidir,?yani bench pressden sonra sıkıştırmamı gelmelidir??göğüs için mesela.üst göğüs dambell pressden sonra dambell flymı gelmelidir??bunlar diğer kas grupları içinde geçerli.böyle bir sıralama olması gerekirmi yoksa önemi yokmu??bilgi verirseniz sevinirim


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
    Emre32, 8 Aralık 2016
    #1

Sayfayı Paylaş