yaşım 17 boyum:1.78-79 kilom:70-71 arasında değişiyor. bir veya iki ayda beni 75 kilo yapabilecek bir gainer arıyorum(hacim olarak) optimum sirius mass ve mutant mass iyi gibi göründe başka önerisi olan?
Kesinlikle hardline pro gainer kullanmalısın .2 ayda seni 77 bile yapabilir düzenli beslenme ile kullanırsan. Ben kullandım yaklasık iki ayda 5-6 kg aldım tavsiye ediyorum bu nedenle.