hangi egzersizler boy uzamasını engeller?

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve DaOctopuss tarafından 27 Temmuz 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. DaOctopuss
    Offline

    DaOctopuss Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    evet soru yukarıda... cevaplayanlara minnettar kalıcam.. şimdiden teşekkürler:)
     
  2. salvadore_xp
    Offline

    salvadore_xp Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.113
    Beğenileri:
    527
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul and Giresun
    Egzersizler yerine hareketler desek daha iyi olur. Bu konuda engelliğin kesinliğine dair birşey söyleyemeyiz. Ama mantıklı olarak ayaktayken ağırlığın altına girmekten kaçınmak gerekir, girsen bile kendi vücut ağırlığına yaklaştığında, boy uzatma gibi bir amacın varsa bu pek yerinde olmayacaktır. Squat, Leg press, deadllift gibi ekleme ağırlığın bindiren hareketlerden kaçınman faydalı olabilir.
     
    razor06 ve DaOctopuss bunu beğendi.
  3. DaOctopuss
    Offline

    DaOctopuss Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    eyv hocam. dambıl ve bench press için bir sorun yok o zaman?
     
  4. KD
    Offline

    KD Üye

    Katılım:
    9 Mart 2007
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    mantiken military press omuza press gibi hareketler yardimci olur, ayak calismalarida yardimci olabilir
     
  5. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş