Hangi Düzende Kullanabilirim. Amino + Protein + Creatine

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve conibigut tarafından 24 Ocak 2006 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. conibigut
    Offline

    conibigut Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2006
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Best Natures PERFECT Creatine Monohydrate 100% + Natures BestPERFECT Protein 92+ Weider amino 2200

    Elimde bu üçü var..
    Bunları nasıl kullanmalıyım..
    Vucudumda biraz gobek var kollarım saglam ama gogus kasım hiç yok..
    boy 1.83
    kilo 68

    Gogus kası yapmak istiyorum.. Daha dogrusu tum kaslardan..
    Hentbol Antremanlarım ve Ağırlık zamanım var agırlık yapıyorum..
    Elimde bu 3 ürün var..
    Bunları nasl kullanmalıyım
    Hangisini antremandan once yada beraber almalıyım vs..
    Sorularımı cevaplayabilirseniz sevinirim..
     
  2. conibigut
    Offline

    conibigut Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2006
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Bunların yanına birşey almam gerekiyormu?
     
  3. conibigut
    Offline

    conibigut Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2006
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Göbegimdeki yaglardanda kurtularak kas yapmak istiyorum..

    Lutfen bana yardım edin..
     
  4. ARSON
    Offline

    ARSON Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2005
    Mesajlar:
    461
    Beğenileri:
    1.607
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    V.G.F. 1.Kademe Antrenör
    Yer:
    MERSİN
    nasıl kullanacağın konusunda deneyimli üyeler sana yardımcı olacaktır ama diet yapmadan aynı anda kas yapıp yağlardan kurtulamazsın. lcarnitin kullanarak sadece yağlanmaya engelleye bilirsin.
     
    Steve bunu beğendi.
  5. baris
    Offline

    baris Özel Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2005
    Mesajlar:
    624
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    üniversite ogr.
    Yer:
    ankara
    183 cm boyda 68 kiloysan çok ciddi bir göbek problemin olabilecegini zannetmıyorum,o yuzden cok kafana takma..
    supplement kullanımı;
    antremandan önce 5 gr creatine+whey pro.+meyve suyu karışım,yaklaşık 1 saat önce;antremandan hemen sonra amınoasit(8 tablet) meyve suyuyla beraber...
     
  6. conibigut
    Offline

    conibigut Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2006
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    baris gobek problemini soyle annatayım..

    gogusum yok denecek kadar az ..
    gobekde dışarı dogru kalıyo
    ve cok igrenç bir goruntu ortaya cıkıyo..
    hic gogus kasım olmadıgı için cok igrenc gorunuyor vucudum..

    antremandan onceki karısımda meyve suyuna hem creatini hem proteinimi atayım?
     
  7. conibigut
    Offline

    conibigut Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2006
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    diyet derken nasıl bir diyet uygulamalıyım?
     
  8. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.270
    Beğenileri:
    1.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    ikinci defa aynı başlık... arama yap diyorum türkçe biliyorsun değil mi?

    KİLİT VE ÇÖP KUTUSU
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş