Hangi creatine ve protein birlikte alınmalı ki

Selam arkadaşlar, 1 yıldan uzun suredir agırlık calısıyordum ve zamanında creatine, amino asit, protein tozu ve karnitine kullanmıslıgım olmustu. Şimdi yeniden biraz hacim yapmak istiyorum. Ingiltere de yasıyorum ve her turlu ek beslenme urunu bulma şansım var. Creatine ve protein tozu almak istiyorum, bana önerebileceğiniz markalar nelerdir? Onceden optimum dan double rich chocolate ve muscle tech cell tech kullanmıstım ve faydasını gordugumu dusunuyorum

Forumdan anlamaya calıstıgım kadarıyla yeni creatine ler cıkmıs ama bu konularda pek bilgili olmadıgım için karar veremiyorum. Tembellik yapmak olarak gormeyin forumu inceledim ve bu konuyu actım..

Asagıya resim koyuyorum inşallah gorunur, ve vucut tipi ile ilgili bilgi verir. 172cm 70 kilo civarlarındayım. Resimde kasılmıs duruyorum tabiki ama baska resmim de yok.

Kendinize iyi bakın

 

en sevdiğin ikisini kullanmalısın tabiki
Ayrıca maddi durumun iyiyse Creatine Monohydrate yerine Kre-Alkalyn kullanabilirsin.

 

Arama ile çözümü bulunabilecek bir soru.
Vücut Resimerini ilgili bölüme başlık açarak ayrıca koyabilirsin.
Kilit ve Çöp.