Hangi boyun germe hareketi veya hareketleri trapez kaslarınıda gerer

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ahmet199 tarafından 21 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ahmet199
    Offline

    ahmet199 Yeni Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    arkadaşlar yanlara doğrumu yoksa aşağıya doğrumu yoksa yukarıya doğru germe yaptımmı trapez kaslrınıda gerer,kısacası hangi boyun germe hareketi veya hareketleride trapez kaslrınıda gerer
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

  3. ahmet199
    Offline

    ahmet199 Yeni Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    mesela boynumuza yanlara doğru veya aşağıya yukarıya doğru veya yanlara bakarak esnetme yaparken hepsi biraz biraz trapezi etkiliyormu yani
     
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Evet gerilim olusturuyor ancak daha cok gerilim omuzlarini one arkaya esnetirken gerceklesir.
     
  5. ahmet199
    Offline

    ahmet199 Yeni Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    ben bide trapez kaslarını gererken yani esnetirken omuz başlarımı daire şeklinde çeviriyorum öne doğru ve geriye doğru buda trapez kaslarını gerermi
     
  6. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Amacın ne senin tam olarak?
     

Sayfayı Paylaş