Hangi bölgeler aynı gün çalışılmaz ya da iki gün üst üste hangi bölge çalışılmaz ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve actual1985 tarafından 7 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. actual1985
    Offline

    actual1985 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2011
    Mesajlar:
    311
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Hangi bölgeler aynı gün çalışılmaz ya da iki gün üst üste hangi bölge çalışılmaz ?
    --- Mesaj birleştirildi, 7 Kasım 2014 ---
    Omuz ile hangi bölgeyi çalışabiliriz beraber ?
     
  2. actual1985
    Offline

    actual1985 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2011
    Mesajlar:
    311
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    kardiyo
    güğüs karın
    kardiyo
    sırt triceps
    bacak
    omuz-biceps
    off
    şeklinde bir program uygun mudur arkadaşlar ?
     

Sayfayı Paylaş