Hand grip kullanıyorum

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve batuhan35 tarafından 18 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. batuhan35
    Offline

    batuhan35 Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Hocalarım ben 1-2 ay hand grip çalıştm ama bilek güreşinde bi değişiklik olmadı hala iyi deilim bilek güreşinde teknik felan biliyorum fakat güç olmadığndan yeniliyorum nasıj güçlenirim ne yaparsam güçlenirim hand grip neden bi işe yaramadı ? Lütfn konuyu kilitlemeyn .d

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18.08.13 00:12 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17.08.13 22:39 ----------

    Ya kimsemi yardm etmez
     
  2. münzevi
    Offline

    münzevi Forum Kurdu

    Katılım:
    3 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    528
    Beğenileri:
    709
    Ödül Puanları:
    103
    Güzel kardeşim bilek güreşinde hand grip olayın sadece bir parçası. Bileğin, önkolun (forearm), pazun (biceps) da kuvvetli olmak zorunda. Yani sadece grip çalışarak bilek güreşinde güçlenemezsin, bu yazdığım bölgeleri de kuvvetlendirmen gerekli.
     

Sayfayı Paylaş