hammer curl sırasında ön kolda şişme

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve falco tarafından 27 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. falco
    Offline

    falco Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar bugün antrenman sırasında ön kollarım hiç alışık olmadığım bir şekilde şişti. antrenman boyunca hiç bir zorluk çekmezken son hareket olan hammer curlle girince ön kollarım şişti, antrenmandan sonra da baş ve boynumda çok olmasada ağrılar vardı. anksiyete bozukluğu olan biri için gerçekten çok kötü bir durum. acaba bu ağrıların ve şişliğin genel bir sebebi var mı. pazartesi doktora gideceğim galiba.
     
  2. freerunning
    Offline

    freerunning Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2013
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    bende twist yaparken kafamın sol tarafında yanma hissediorum arkadaşlar bilenler bi yardım etsin gecen hafızamı kaybediyordum :D
     
  3. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    Hammer curl çalıştığınızda özellikle brachioradialis denen bölgede kasılma ve ağrı olması olağan birşeydir. Eğer bir sakatlık oluşmamışsa (muhtemelen olmamıştır) tahminen birkaç gün içinde ağrılarınız geçicektir.



    [​IMG]
     
    Alper19891, falco ve rockybalboa7 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş