hamlama

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve çaylak genç tarafından 16 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. çaylak genç
    Offline

    çaylak genç Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2016
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar bugün lk günümdü kollarım ağrıdı 2.5kg lik dambıllarda şuan klavyede yazı yazarken bilezorlanıyorum normalmi yarında zorlanırmıyım böyle :D
     
  2. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Normaldir :D bende ilk gittiğimde ( tabi ben mallik edip 40 kg felan çalıştım :D ) 1 hafta yuruyemedim :D sende zamanla alışırsın :D ve evet yarinda zorlanırsın büyük ihtimal :D 1-2 haftaya sorun olmaz ama :D
     
  3. hasan.akaa
    Offline

    hasan.akaa Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2016
    Mesajlar:
    125
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    2.haftadan sonra küçük küçük agrılara dönüşüyor hamlama evresi bitiyor. küçük ağrılarda bişey yapmanı felan engellemiyor böyle ufak tatlı acılar kendin bile gülümsüyon hissedince :D :D
     
  4. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.696
    Beğenileri:
    1.893
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    başlarda ağrılar olur boş yere kendini sonuna kadar tüketip zorlama zaten ilk ay ne kadar ağır çalıştığının pek bir önemi yok. zamanla alışırsın ve ağrılar azalır ondan sonra da gelişime odaklanabilirsin.
     

Sayfayı Paylaş