Halter olmadan mümkün mü

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve O1N4 tarafından 28 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. O1N4
    Offline

    O1N4 Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Bende Göğüs yayı var. Parmaklar için olan (sıksık deniyordu sanırım) var. Dambıl var 15 kilo dambıl. ve eldivenler var.

    Ama halterim yok yinede yapmam mümkün mü?

    Ayrıca boyum 1.60 civarı kilom ise 90 civarı. Kilo verirken body building yapmak istiyorum. Bana göre bir program ayarlayabilirmisiniz?
     
    Son düzenleme: 28 Mayıs 2011
  2. DEXONİA
    Offline

    DEXONİA Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    825
    Beğenileri:
    743
    Ödül Puanları:
    103
    Çok kilolusun bence önce zayıfla iyice sonra başla çalışmaya.
     
  3. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    boyunuza gore kılonuz fazla once kardıo ve dıyete baslayıp kılo vermeye bakın kası daha sonra yaparsınız.
     
  4. O1N4
    Offline

    O1N4 Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Body çalışırken kiloda vermiş olmazmıyım?
     
  5. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    body calısırken enerjı harcarsın ama bu kılo vermeye yardımcı olmaz kılo vermek ıcın kardıo yapman gerek kılon fala o kılo body ıle gıtmez ve ıstedıgın vucuda sahıp olamazsın cunku 1.60 boya 90 kılo fazla
     

Sayfayı Paylaş