Başlıkta belirttiğim gibi halter barının kaç kag olduğunu merak ediyorum.Ben barı yuvarlak olarak 5kg olarak baz alıp bunu ağırlık halkalarının ağılığına ekleyip öyle hesaplıyorum kaldırdığım ağırlıkları ama tam doğrusunu öğrenmek istiyorum.
akrdaşım olimpik halter barı (erkek) standart marka eleiko dünyanın her yerinde o kullanılır 20 kg dir bayan barı ise 15 kg dır ama türkiyede halter sporu yapan yerler harici bu barları görmek biraz zor hepsi çakma çin malı genelde vucüt geliştirme salonlarının kullandığı ve halter barı dedikleri şeyi kullanıyorlar ...
olimpik bar diyorsan 20 kg dır evde calısmak icin vs tarzı diyorsan uzunluguna göre degisiyor ben 120 cm lik kullanıyorum agırlıgıda 5 kg bunun 168 ve daha fazla uzun olanlarıda var agırlıgıda ona göre degisiyor
olimpik bar 20 kg ama sonuçta uzunu var kısası var kısası kaç kg uzunu kaç kg 120 cm 152 cm 186 cm 218 cm hangisi kaç ks şimdi bilen var mı yok sa hepsi mi 20 kg ? ki bence değildir 120 cm 20 kg ise ben 40 kg barbel curl yapıyorum demektir ki hic sanmıyorum
açıklık getiriyorum olimpik bar 20 kg olimpik bar ile aynı boyutta ama tutma yeri ince olan bar 15 kg z bar 12-15 kg arasında çeşidine göre değişiyor kısa barlarda z bar gibi 10- 15 arası bişey yine de daha iyi bilen varsa buyursun
bizim salonda 3 çeşit düz bar var 6-8-10 kg ağırlığındalar diye biliyorum.Bu arada çalıştığınız salando kantar yokmu onla tartın
