Halter ayakkabısı önerisi

Konusu 'Antrenman Aksesuar ve Ekipmanları' forumundadır ve mevsres tarafından 16 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    683
    Beğenileri:
    517
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    İyi bir şekilde Squat yapabilmek için bir Halter ayakkabısı almaya karar verdim, Arkadaşlar Yurt dışından getirme gibi bir şansım yok, Türkiye'den alabilirim en fazla.

    Şu an satın alabileceğim en uygun ayakkabı hangisidir sizce? 200-300 TL'ye.

    Bir de bunlar ne kadar süre gider arkadaşlar, 200-300 TL verip hemen yırtılacaksa almam daha iyi. :D
     
  2. zzzxxz
    Offline

    zzzxxz Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2016
    Mesajlar:
    328
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    halter ayakkabılarında çok fazla marifet yok sadece düz tabanlı oluyorlar farkı bu
    istersen kendine düz tabanlı 50 tl ye ayakkabı al hiç bir farkı yok
     
  3. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.693
    Beğenileri:
    1.888
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    mevsres bunu beğendi.
  4. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    683
    Beğenileri:
    517
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Aksine Halter Ayakkabılarını tabanı yüksek olmuyor muydu? Düz tabanlı olan Crossfit ayakkabısı sanırım.
     
  5. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.693
    Beğenileri:
    1.888
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    he yazmayı unutmuşum , benim salondaki halterciler ömür boyu kullanıyorlar gördüğüm kadarıyla. kendimdekini de 6-7 aydır kullanıyorum sürekli olarak , herhangi bir sıkıntı olmadı.
     
  6. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    683
    Beğenileri:
    517
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Acaba kullanmadan önce ve kullandıktan sonra performansına nasıl bir etkisi oldu anlatabilir misin, ben Squat'a spora başladıktan çok sonra başladığım için Squat formumu daha yeni yeni oturtuyorum, bazı esnetmeler yapıyorum bunun için, sanırım formu çok iyi olmayan biri için daha önemli bu ayakkabılar.
     
  7. zzzxxz
    Offline

    zzzxxz Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2016
    Mesajlar:
    328
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    takip ettiğim sporcular daima squat bench press deadlit için düz tabanlı ayakkabı kullanmaları gerektiğini söylüyorlar
    halter derken bu üçlü için yazıyorum yani
    profosyonel koparma silkme yapan kişilerin ayakkabaları değişik olabilir
     
    mevsres bunu beğendi.
  8. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.693
    Beğenileri:
    1.888
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    şimdi şöyle yaptığın squat tarzına göre değişir. eğer olimpik squat yapacaksan , yani high bar atg squat yapacaksan bu halter ayakkabıları kesinlikle faydalı olacaktır. derinliğe daha kolay inersin , gövdeni daha dik tutarsın. vücutçuysan - ki öylesin - quadriceplerine daha iyi odaklanabilirsin ki bu çok büyük bir avantaj. kesinlikle tavsiye ederim. birkaç antrenmandan sonra farkı göreceksin.

    deadlift'te kullanma tabi , deficit deadlift'e döndürmüş olursun.
     
    mevsres bunu beğendi.
  9. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Bu konuyu bende arastirmistim internette. Bir de converse kullanaar var. Sert tabanli oldugu icin. Ayni zamanda deadlifte de kullanabiliyorsun. Hatta bazi powerliftingcilerin conversele kaldirdigini gordum. Bir nevi butun 5x5 egzersizleri icin ortalama is goren bir ayakakkabi olarak oneriyorlar.

    Benim.merak ettigim sey su. Bu halter ayakkabilariyla kardiyo yapabilirmiyiz rahat olurmu. Eliptik, kosu bandi vs

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  10. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.693
    Beğenileri:
    1.888
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    kardiyo için kullanılmaz , koşarken ayağını burkma ihtimalin yüksek, topuklu ayakkabı çünkü. powerlifterlar dizini ileri atmıyorlar low bar yaparken. hip drive dediğimiz olayı kullanıyoruz yani hareketin ilk 1/3'lük kısmı hariç dizlerimizi hep sabit ve dik şekilde tutuyoruz kalçamızı arkaya doğru atıyoruz kısacası. bu şekilde yaparken halter ayakkabısı anlamsız , tabi yine bir sürü halter ayakkabısı kullanan powerlifter var dan green gibi mesela.



    squat'ınız böyle görünsün istiyorsanız halter ayakkabısı alın özetle.
     
    abseto bunu beğendi.
  11. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Converse'e devam o zaman :)

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  12. pick-up
    Offline

    pick-up Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Merhaba,

    Reebok'un Lifter serileri işine yarayabilir. Türkiye'de ise Reebok'un outlet mağazalarında uygun fiyatlara bulabilirsin. Eğer yaşadığın şehirde herhangi bir Reebok Outlet mağazası yoksa eğer internetten de alabilirsin.

    https://www.muscleupsport.com/ayakkabi/crossfit-r?gender=115
     
    mevsres bunu beğendi.
  13. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    683
    Beğenileri:
    517
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
  14. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.693
    Beğenileri:
    1.888
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    adidas'ı alabilirsin bence , fiyat-performans açısından en uygun ürünlerden birisi olduğundan çoğu sporcu onu kullanıyor , gerisi de nike romaleos giyiyor genelde ama onlar 550 liraya falan denk geldiğinden uygun değil.
     
  15. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    683
    Beğenileri:
    517
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Reyiz attığım linkteki ayakkabının tabanı diğerlerine göre çok alçak duruyor gibi, sen ne dersin bu işe? Yoksa görünüş olarak mı öyle?
     
  16. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.693
    Beğenileri:
    1.888
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    biraz daha alçak diğerlerinden evet. back squat'ta yeterli olur o topuk ama front squat'ta bünyene göre en optimali olmayabilir , benim halter ayakkabımın da topuğu bu kadar , front squat'ta topuğumda kalmada sıkıntı yaşıyorum.
     
    mevsres bunu beğendi.
  17. mali67
    Offline

    mali67 Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2015
    Mesajlar:
    1.689
    Beğenileri:
    2.439
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    konuyu görünce yazayım istedim ne kadar doğrudur bilemem ama geçen hafta salonda birisi bana topuk kısmı yüksek ayakkabısı kullan dedi çok pahalı şimdi veremem o parayı normal spor ayakabısı ile takılıyorum dedim. abi gerek yok ayakkabının topuk kısmına içden yukseltecek birşeyler koyarsan işini görür ben öyle yaptım faydasını gördüm dedi işin aslı denemeyi düşünüyorum.
     
    mevsres bunu beğendi.
  18. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.693
    Beğenileri:
    1.888
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    evet bu da bir yöntem. ben de yapmıştım zamanında , yere koyacağın ufak plakalara da basabilirsin aynı etki için ama pek stabil olmuyor malesef , bu yüzden sakatlık çıkarabilir kendin eklersen bir şeyler.
     
    mali67 bunu beğendi.
  19. mali67
    Offline

    mali67 Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2015
    Mesajlar:
    1.689
    Beğenileri:
    2.439
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    bu konuda seni dinlemek daha mantıklı;)
     
    Pink Zeppelin bunu beğendi.
  20. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    683
    Beğenileri:
    517
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Evet şu an tam siparişi vereceğim ancak şöyle konu dışı bir sorun çıktı, siparişi verirken benden TC kimlik numarası istiyor site, çok saçma, benim memleket ise Gürcistan, TC kimlik numaram yok, acaba internette bulduğum herhangi birine ait bir TC kimlik numarası girsem sipariş geldiğinde sorun yaratır mı? Kapıda ödeme seçeneği ile alacağım çünkü...
     

Sayfayı Paylaş