Halil Degirmenci: Deadlift 180 kg 14/11/2010

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve halil_37 tarafından 21 Kasım 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. halil_37
    Offline

    halil_37 Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2010
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    211
    Ödül Puanları:
    43
    [YOUTUBE]https://www.youtube.com/watch?v=kZlYryNIUHY[/YOUTUBE]
    Yas: 18
    Kilo: 69.9 KG
     
    halil_37, 21 Kasım 2010
    #1
    draft bunu beğendi.
  2. IGO
    Offline

    IGO Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2009
    Mesajlar:
    253
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Tebrikler Halil, hedefin ne bilmiyorum ama Allah yardımcın olsun.
     
    IGO, 21 Kasım 2010
    #2
  3. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    169
    Ödül Puanları:
    0
    helal olsun plakaların biri kaç kg 3 sagda 3 solda gördüm yanlarında takılımı daha :)
     
    bruce123, 21 Kasım 2010
    #3
  4. halil_37
    Offline

    halil_37 Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2010
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    211
    Ödül Puanları:
    43
    Hedefim bu spor 2016 yilinda olimpiyatlara dahil oldugunda Ay yildizi dalgalandirmak :) tesekkur ederim...

    plaklarin tanesi 25 kg; 25*6=150 + yanlarda 2.5 + 2.5 kg lik stop disk + 20 kg bar toplamda 180 kg. Tesekkur ederim..
     
    halil_37, 21 Kasım 2010
    #4
  5. ErcinTT
    Offline

    ErcinTT Yeni Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2010
    Mesajlar:
    514
    Beğenileri:
    315
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent
    Tebrikler halil çok iyi iş çıkarmıssın daha iyi olman dileği ile kolay gelsin...
     
    ErcinTT, 22 Kasım 2010
    #5
  6. pashacan
    Offline

    pashacan Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    516
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    istanbul - bakırköy
    öncelikle tebrik ederim
    harekete girişin duruşun hepsi profesyonelliğini yansıtıyo ziyadesiyle hersey mükemmel nizami deneyen arkadaslara örnek olmasını dilerim..

    merak ettiğim bisey var;
    normalde benim bugüne kadar antremanlarda çalıştığım bildiğim deadliftten durus pozisyonu biraz farklı geldi .en göze carpan örnek bacakların cok acık ayaklarında oldukca dısa dönük olması..
    deadlift her zaman tartısılmıstır..
    bu bir müsabaka ise müsabakada nizami sayılan durus pozisyon bu mudur?
     
    pashacan, 22 Kasım 2010
    #6
  7. halil_37
    Offline

    halil_37 Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2010
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    211
    Ödül Puanları:
    43
    Deadlift, senin yaptigin gibi yani klasik pozisyonda yapanlarda var, ama sumo pozisyonunun avantaji daha az yukseklige kaldirilasi, bele fazla yuklenilmeyip butun yuku bacaklara verek, musabakada isteyen istedigi gibi yapabiliyor ama en avantajlisi bu. Ayrica tesekkur ederim
     
    halil_37, 23 Kasım 2010
    #7
    pashacan bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş