Halı saha maçından önce

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve tayfun2161 tarafından 22 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. tayfun2161
    Offline

    tayfun2161 Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar saat 8de halı saha maçım avrda maçtan yarım saat önce nescafe içsem yararı olurmu yada ne yiyebilirim ?
     
  2. sthammer
    Online

    sthammer Guest

    çok sıvı alırsan koşarken sıkıntı çekersin, ayrıca 1.5-2 saat önceden yemeği kesmen lazım
     
  3. yiğit1357
    Offline

    yiğit1357 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2012
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    2 saat önce makarna spordan sonra bol sıvı + bb yaptığın düşünülürse whey veya proteinli bi yemek.
     

Sayfayı Paylaş