hakan90 4.ayım 173boy 75kg yaş 19

bak o konuda haklısın ben şuan bulk olduğum için kullanıyorum ama yaza dediğin gibi sadece bi bcaa alıp devam edeceğim ve yaklaşık 3-4 haftalık bi ara vermeyi düşünüyorum dinlenmek iyi gelecektir diğer kış sezonuna daha iyi girmeyi düşünüyorum biraz bilinçsizce kilo aldım 63.5 kgdım 77kg'a çıktım ama yağlı bi şekilde keske düzgün bir beslenmeyle yağsız bi vücuda sahip olsaydım ama aldığım hacim buna değdi yağ oranımı da düşürüyorum yavaş yavaş seneye inş. çok düşük yağ oranıyla devam edeceğim

 

8 aydır yapıyorum bu sporu ve son 6 aydır supplement kullanıyorum.

Cumartesi gunu kan tahlili yaptırdım ve karaciger degerleri normalin 2 misli cıktı. Haliyle Glutamine dısında ne varsa kestim....

 

Bende yaptırmayı düşünüyorum bu analizler için kaç lira taleb ediyorlar daha doğrusu ben kan tahlili yağ oranı vs herşeyi öğrenmek istiyorum evdekiler de diyor bi tahlil yaptıralım diye sanırım supplement kullanımının sonlarına geliyoruz

 

Ben özel bir saglık kurumunda 65 TL'ye yaptırdım. Sadece kan tahlili yaptırdım. Idrar tahlili de 65 TL sanırsam.

Sonucta bu sporu saglıklı kalmak icin yapıyoruz. Supplement'ler bile karacigere bu kadar baskı yapıyorsa, Anabolik steroidleri dusunemiyorum bile...

 

haklısın aslında spor yapıyoruz supplementte kullanmamak lazım sabır sporu ama biraz sabırsızlık yapabiliyoruz steroiddense supplement kullanmayı tercih ederim steroid'te bir kür gireceğime 1yıl boyunca supplement kullanmayı tercih ederim

 

bu yeterli su içmemenden kaynaklanıyodur yada baska bir rahatsızlıktan birde insandan insana farklılık gösterebiliyor sana agır gelen bir supplement baskası icin bir etki yapmıyor olabilir
bende ayda 1 kere hemogram 2 ayda 1 de biyokimya baktırıyorum normal ckıyor değerler ama günlük su içmende buna etkili sonucda ne kadar kısa sürede sindirilip vücuttan atılırsa daha iyi

 

animal pak gibi çok etkili ürünler kullanırken günde en az 3-4 litre su içiyordum belki daha çok pak bittiği için suyu biraz azalttım ama bruce dediğin gibi su çok önemli etkendir..Böbreklerde kalan amino asitleri de temizlemek gerekir..Sağlıklı bi insanın en az günde 2 litre su içmesi gerekir zaten bir de supplement kullanınca 2katına çıkartmak gerekiyor

 

Tabiki cok haklısın. Son zamanlarda su alımımı arttırdım bayagı. Bir de benim karacigerler hassas sanırsam, 3 gun ust uste sigara boregi yada patates kızartması yesem, vücut baslıyor kızarmaya...

Bu da benim sanssızlıgım....

 

Enginar Suyu

Bileşimi: Enginar yaprakları tanen, inülin, cynarin ve flovan türevleri taşımaktadır.

Etki ve Kullanımı: Karaciğer ve Safra Kesesi rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılır, Yapılan bilimsel araştırmaların sonuçlarına göre enginar yaprağı suyunun karaciğer hücrelerinin yenilenmesinde ve güçlendirilmesinde safra salgısının düzenlenmesinde kolesterolün düşürülmesinde son derece etkili olduğu tespit edilmiştir. Zehirli bileşikler taşımayan iyi bir iştah açıcı ve idrar sökücü olan enginar yaprağı suyunun afrodizyak etkisi de eskiden beri bilinmektedir. Anne sütünü arttırıcı, vücuda kuvvet verici, mide ve bağırsak düzenleyici, kalbi güçlendirici, hazmı kolaylaştırıcı, etkileriyle beraber sarılık, sivilce, egzama rahatsızlıklarında da kullanılmaktadır.

Kullanım Talimatı: 1/4 ü Enginar suyuyla doldurulmuş çay bardağını suyla tamamlayıp içiniz. Günde 3 çay bardağı içilir

 

Neymişim be o zamanlar Millete kızıyorum birkaç aylık resimde ne belli olacak diye ama aynı hatayı bende yapmışım çocukluk ve aceleciliğe veriyorum herkezden özür diliyorum

 

kas olarak aldığını yazmışsın da ilk ve son resim arasındaki farka baktım ciddi kütle ve kas artışı var ama yağ artışı da bayağı olmuş

 

Umarım halâ devam ediyorsundur, yeni resimlerini merakla beklemekteyim axiboy.
Bir de supplement olaylarını ne yaptın? Şu anda ne kullanıyorsun?