Haftanın her günü spor olur mu?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve exceptionalinci tarafından 9 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. exceptionalinci
    Offline

    exceptionalinci Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Pazartesi: Bacak - Omuz
    Salı: Sırt - Triseps
    Çarşamba: Göğüs - Biseps
    Perşembe: Karın - Kardiyo
    Cuma: Bacak - Omuz
    Cumartesi: Sırt - Triseps
    Pazar: Göğüs - Biseps

    Böyle bir program düşünüyorum arkadaşlar sakıncası yanlışı veya eksik bir yönü var mı acaba?
     
    exceptionalinci, 9 Ocak 2014
    #1
  2. Damager
    Offline

    Damager Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence aralarda dinlen çünkü vücut dinlenirken gelişir. böyle yaparsan kaslarına dinlenmeye ve kas onarımına vakit bırakmıyosun
     
    Damager, 9 Ocak 2014
    #2
  3. exceptionalinci
    Offline

    exceptionalinci Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Zaten her bölgenin arasına 3'er ve 2'şer gün koydum her bölge 3 gün ve en az 2 gün dinleniyor yani?
     
    exceptionalinci, 9 Ocak 2014
    #3
  4. DeliKadir17
    Offline

    DeliKadir17 Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2013
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    bolgesel dinlenme degil vucudunda. dinlenmesi gerek
     
    DeliKadir17, 9 Ocak 2014
    #4
  5. exceptionalinci
    Offline

    exceptionalinci Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki yaptığım bölge eşleştirmeleri iyi mi? Yani aynı güne koyduğum bölgelerde bir yanlışlık var mı?
     
    exceptionalinci, 10 Ocak 2014
    #5
  6. Ferecov
    Offline

    Ferecov Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2013
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Pazartesi :gogus
    Carsamba biceps triceps
    Cuma sirt karin
    Cumartesi Omuz bacak
    Pazar istege gore kardiyo
    Boyle daha iyi oldu vucuduna dinlencek zaman birak .her gun gidersen bikarsin

    GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    Ferecov, 10 Ocak 2014
    #6

Sayfayı Paylaş