Haftalik Program

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Pekirr tarafından 24 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Pekirr
    Offline

    Pekirr Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese Merhaba Arkadaslara
    Yaklasik 1.5-2 seneden beri vucut gelistirmeyle ilgileniyorum.Fakat okul ve is sebebiyle surekli olarak yapamiyordum.Son 5 Aydan beri haftada 5-6 kez spor salonundayim.Spor salonunda calisan universiteli personal trainerler ki bunlar GRAFTS diplomali kisiler bi coguda arkadasim oldugundan dolayi daha guzel ve vucuduma uygun programlarla yardimci oldular bana.Su an 5 Ayimdayim re 3.Programima gectim meselede burda bu programimda Gogus-Triceps-Omuz-Karin Kaslari ayni gunde bacak-Biceps-Sirt'ta diger gunde haftada 2 gun seklinde calisilacak.Kalan 2 gun ise sadece 30-35 dakika kosu var.Sizlerinde tavsiyelerini goruslerini almak istedim.
     
    Pekirr, 24 Ocak 2016
    #1

Sayfayı Paylaş