Haftalık protein tüketimim hakkında

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Crysthalmen tarafından 6 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Crysthalmen
    Offline

    Crysthalmen Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2016
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
    Merhaba BBF ekibi. Ben haftaın 5-6 günü kırmızı e, tavuk eti ve kuzu eti olmak üzere donüşümlü tüketiyorum. Sbhları kahvaltida 1 yumurta ve kahveyle gciyor. Oglen yemekhanede ne cikarsa onu yiyiyorum. Kilom 72 boyum 175.m .

    Vucut gelistirmeye cok yeni basladim ve bunu evde icra ediyorum. 5 kg lik dumbell lar ile egzersiz yapiyorum. Ayni zamanda 5 yillik karateciyim haftada 3 antrenmanim var. Sizce ek protein tuketmeme gerek var mi?
     
  2. Crysthalmen
    Offline

    Crysthalmen Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2016
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
    Konuyu guncelliyorum lutfen yardici olun.
     
  3. imagine40
    Offline

    imagine40 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Trainer
    Yazdıklarından yola çıkacak olursak yemediklerinden ötürü değil kaldıramadıklarından ötürü vücut geliştirmen zor görünüyor.
     
  4. Crysthalmen
    Offline

    Crysthalmen Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2016
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
    Nasil yani?
     
  5. Hamartin
    Offline

    Hamartin Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    30 Nisan 2008
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kayseri
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş