Haftalık 50 TL'ye beslenme programı yapabilecek birisi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Trabzonum61 tarafından 2 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Trabzonum61
    Offline

    Trabzonum61 Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2012
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    Arkadaşlar ailemle kalıyordum daha önce böyle bi sıkıntım yoktu ve haftalığım daha fazlaydı ve şimdi ailemle değilim beslenme için 50 liralık bi bütçem var kafayı yicem nerdeyse ney yapacam diye bu spora çok bağlıyım gece rüyamda bi sonraki antrenmanı görecek şekilde bağlıyım bayagi ilerleme kaydettim çevremdeki tepkiler hiç tanımadık insanların bana tepkisi öyle moral oluyor ki şimdi böyle bi başlık açmayı düşündüm haftalik 50 tl ile nasıl bir beslenme sağlanabilir günlük 140-150 protein açığı kapanabilirmi?
     
  2. BugraCavkaytar
    Offline

    BugraCavkaytar Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2013
    Mesajlar:
    142
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sakarya
    Dostum 1 kg tavuk göğüsü 8-10 TL.250-270 gr proteine denk geliyor.500 gr yersin 4-5 TL tutar 1 haftada 30-35 TL max. ödeyeceğin miktar.
     
  3. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Çağrı semt gibi yerlerde kilo pirincler 2.5 lira tavuk 400 gr 4 lira gunluk 300 gr pirinc 400 gr tavuk yesen 5.5 lira felan oluyor yulaf süt de alırsa bence yeterli olur
     
  4. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    534
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    4 kilo göğüs = 40tl = 800gr protein
    30 yumurta = 10tl = 210gr protein
    toplam 1010gr protein

    baklagiller evden..

    150(günlük ihtiyaç) x 7 (1hafta 7gün) = 1050
     
    Burako6 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş