Haftaici programda hareket degisikligi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve afg01 tarafından 1 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. afg01
    Offline

    afg01 Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2014
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar bir haftada her bolgeyi 2ser defa calismaktayim. Sunu merak ediyorum ; ilk biceps gununde 3 hareket yaptim diyelim. Diger biceps gununde ayni 3 hareketi mi yapmaliyiz yoksa farkli da yapilabilir mi? Hangisi daha faydali olur? Yorumlarinizi bekliyorum.
     
    afg01, 1 Şubat 2014
    #1

Sayfayı Paylaş