Haftada kaç kez biceps antremanı yapılmalı (yeni başladım)

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve EnesBekkaya tarafından 26 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. EnesBekkaya
    Offline

    EnesBekkaya Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Haftada kaç kez biceps antremanı yapılmalı (yeni başladım) sadece biceps çalışmıyorum ayrı günlerde farklı kasları çalışıyorum.

    sizinde önericeğiniz çalışma programı varsa yazarmısınız
     
  2. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    benim 1. gün göğüs 2. gün sırt 3 . gün omuz 4. gün bacak 5. gün biceps triceps var aradada karın çalışıyorum oda evde yani salonda değil 1. İdman 2.İdman Dinlenme 3.İdman 4.İdman Dinlenme 5. İdman 1.İdman 2.İdman Dinlenme VS. Böle Böle Gidiyor Sen Hesapla Artık 1 kere haftada
     

Sayfayı Paylaş