Haftada Kaç Gün

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Botres tarafından 17 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Botres
    Offline

    Botres Üye

    Katılım:
    13 Mart 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Silivri/İstanbul
    bundan once 1 gunluk programi 2 ye bolup 2 gunde yapiyordum sonra 1 gun ara verip yine 2 gun ama artik tek gunde yapabiliyorum
    pazartesi dolu
    sali bos
    carsamba dolu
    persembe bos

    seklinde kilo verme destek
     
    Botres, 17 Mart 2015
    #1
  2. mtbowded2
    Offline

    mtbowded2 Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2014
    Mesajlar:
    335
    Beğenileri:
    76
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Antrenmanını full body olarak değiş, 3 gün 30 dk kardiyo yap.
     
    mtbowded2, 18 Mart 2015
    #2
  3. Botres
    Offline

    Botres Üye

    Katılım:
    13 Mart 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Silivri/İstanbul
    Full body derken açarmısınız
     
    Botres, 18 Mart 2015
    #3

Sayfayı Paylaş