Haftada Kaç Gün Spora Gitmeli , Kaç Gün Dinlenmeli ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Hknn tarafından 18 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Hknn
    Offline

    Hknn Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2008
    Mesajlar:
    197
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Mersin
    Arkadaşlar 23 yaşındayım , 110 kiloyum ve 1,89 boyundayım.Şuan diyet dönemindeyim.Bu sporu yaklaşık 4 aydır yapmaktayım.Diyet dönemim ise 5 aydır aralıksız devam ediyor.

    Spor salonuna ilk önce haftada 3 gün olarak başladım.Daha sonra haftada 3 ay haftada 5 gün yaptım.Bu ay antreman programım ağırlaştı o yüzden gaspari anavite multivitamin'e başladım çünkü diyette olduğum için yeterli beslenemiyorum antremana gidesim gelmiyor.Son 2 haftadır haftada 4 gün gitmekteyim.Sizce bu gelişim , kilo verme açısından bir sorun arz eder mi ? Yoksa tekrar haftada 5 gün gitmeli miyim ?
     
  2. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş