Haftada Kaç Gün Spora Gitmeli , Kaç Gün Dinlenmeli ?

Arkadaşlar 23 yaşındayım , 110 kiloyum ve 1,89 boyundayım.Şuan diyet dönemindeyim.Bu sporu yaklaşık 4 aydır yapmaktayım.Diyet dönemim ise 5 aydır aralıksız devam ediyor.

Spor salonuna ilk önce haftada 3 gün olarak başladım.Daha sonra haftada 3 ay haftada 5 gün yaptım.Bu ay antreman programım ağırlaştı o yüzden gaspari anavite multivitamin'e başladım çünkü diyette olduğum için yeterli beslenemiyorum antremana gidesim gelmiyor.Son 2 haftadır haftada 4 gün gitmekteyim.Sizce bu gelişim , kilo verme açısından bir sorun arz eder mi ? Yoksa tekrar haftada 5 gün gitmeli miyim ?

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.google.com/search?q=Haf...74,d.b2I&fp=ac1179a5cc44a556&biw=1366&bih=677

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi