HAftada Kaç Gün Antrman Yapmalıyım?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve revols tarafından 10 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. revols
    Offline

    revols Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhaba herkese ben street workout sporuyla uğraşıyorum antrmanımda şınav,barfiks,mekik çeşitlerinden oluşan program var ne çok ağır bir antrman nede çok hafif bir antrman sizce haftada gün çalışmalıyım bana kalsa hergün çalışmak istiyorum ama sanırım gelişim için kasların dinlenmesi gerekiyo
     
  2. Juanes
    Offline

    Juanes Üye

    Katılım:
    25 Mart 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Haftada 4 gun calisman yeterlidir
     
    Son düzenleme: 10 Nisan 2014
    atomkarınca01 bunu beğendi.
  3. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.328
    Beğenileri:
    843
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    6 ila 4 gün arası bir gün dilimi seç ideali 5 görüyorum ben ama profesyonellerin günlüklerine baktığımda 4 gün çalışanlarıda görüyorum.Yani seçim sende ama yeniysen 6 günle başlama.Ve street workout antreman sistemi pek vücut geliştirmeye benzemiyor bilgine.
     

Sayfayı Paylaş