Haftada iki gün yüzmek..

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve bakici29 tarafından 11 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. bakici29
    Offline

    bakici29 Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2014
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci-medikal
    Yer:
    istanbul
    Malum yaz geldi bende bunu fırsat bilerek haftada üç off günümün ikisini iki-ikibuçuk saat yüzmeyle geçiriyim diyorum ama kasların dinlenmesi olayıda var ne yapsam acaba
     
  2. Orkun Oltu
    Offline

    Orkun Oltu Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    chef
    Amacın ney kardeş zayıflamakmı fit olmakmı kilo almakmı
     
  3. Reddie
    Offline

    Reddie Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.213
    Beğenileri:
    388
    Ödül Puanları:
    93
    ben haftada bir yuzuyorum hafif kardiyo niyetine, havuzdan cikinca hulk gibi gorunuyorsun degisik oluyor.

    kilo fazlan yoksa ikibucuk saat fazla gelebilir yarım saat 45 dakika ideal.
     
    Balboa7 bunu beğendi.
  4. bakici29
    Offline

    bakici29 Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2014
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci-medikal
    Yer:
    istanbul
    ben zaten fitim ya hacme faydası olurmu?
     
  5. peaceisforpussies
    Offline

    peaceisforpussies Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Hacme pek faydası olmaz.Reddie adlı arkadaşın dediği gibi kardiyo niyetine yapılabilir.
     

Sayfayı Paylaş