Haftada 7-8 yumurta erkek ömrünü kısaltıyor

ABD’li uzmanlar, haftada 7-8 yumurta yiyen orta yaşlı erkeklerin ömürlerinin kısaldığını belirtti.







NEW YORK - Klinik Beslenme dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, özellikle de diyabet hastası erkeklerde aşırı yumurta tüketimi kandaki kolesterol miktarını dolayısıyla da ölüm riskini artırıyor.

Kaynak: http://arsiv.ntvmsnbc.com/news/442335.asp

Beyler Böyle Bir Durum Varsa Tüm Bodycilerin Oturup Ağlaması Lazım Ben Bu Olaya İnanmadım Ama İlgimi Çekdi O Yüzden Paylaşmak İsdedim

 

kolestrol sarısında var biz beyaz yediğimiz için sorun olmasa gerek =)

 

sarısından dolayıdır büyük ihtimalle ama yinede cogu bodyci günde 10-15 beyazın yanında 2-3 sarı yiyodur cnkü ben mecburen yiyorm hep 2-3 tane sarısını kacırıyorum beyazın içine ama orta yaşlı insanlar için denmiş biz daha yolu yarılamadık yinede şahsen benim için iyi bişey fazla yaşayıpta ne olacak sanki

 

Abi Seni Bilemem Ama Benim Yaşım 15 18 imi Göremeden Gitmek İsdemiyom Diğer Gezegene Artık Cennete Body Build Yaparız

 

Bunlar bizim gibi ağır spor yapanlar için geçerli bilgiler değil.

 

Ben Evde 2 Adet 5kg Dumbellarla Çalışıyom Benim için Zararlımı

 

Omurden kasitlari anladigim kadariyla yumurta sarisinin kolesterolu yukseltmesiyle alakali. Kolesterolde bildiginiz gibi bircok kalp ve dolasim rahatsizligina yol acarak omru kisaltiyor. Son bir kac aydir ortaya cikan arastirmalarda da yumurta sarisinin sanildiginin aksine kolestrolu arttirmadigi yonunde bulgular elde edilmis. Yine de gunde iki-uc yumurta sarisini gecmemekte fayda var.
Son olarak aktif sporla ilgilenen duzenli beslenen insanlarda kolesterol orani oldukca dusuk olmaktadir.

 

Bilim denen şeyin kesinliği yoktur.2 gün sonra aksi ispatlanır.Takmayın kafaya.

 

E böle savunma olmaz ama!!Koskoca "bilim" den bahsediyoruz.Savunulan şeyde çok basit.Önce düşünelim Yumurta sarısında kolesterol var.Fazla kolesterol damarları tıklar.Tıkanan damarlar sorundur.Dolaşım bozukluğu yaratır.Evet yumurtanın fazlası bunu yapar.Kırmızı etinde fazlası yapar.Ay çiçek yağınında fazlası yapar.Yumurta sarısını fazla tüketmeyin Bukadar

 

Valla vaktim olsa birbiriyle çatışan onlarca makale eklerim buraya ama yok işte.Daha geçen ay yumurtaya haksızlık yapıldığına dair bir makale okumuştum.

 

Harvard medical school un araştırmasına göre haftada 6 yumurtadan fazla yenilmesi ölüm riskini %23 artıyormuş. Bugün men's health dergisinde okudum spor salonunda. Sebebi herhalde kolestrol sebebiyle damar tıkanıklığına sebeb olması. Kaloriyi yakabilirsiniz ancak fazla yumurtayla alınan kolestrolün önüne geçmek pek mümkün değil sanırım.

 

Eğer başlık şu olsaydı orta yaşlı sporcuların haftada 7-8 yumurta yemeleri sonucu ömrün kısaldığı tespit edilmiştir denseydi ben endişelenirdim ama şuan hiç endişem yok 3 yiyosam 2 olur en fazla ki şuan yumurta yiyorum hala 7*3=21 tane sarı yiyorum haftada 70 tanede beyaz Yaşım şuan 19

 

Men's Health'i ben de severek okuyorum.Bütün sayıları elimde mevcut.Hatta İngiltere baskısı bile var 4-5 tane.Ancak aynı sayıda bile birbiriyle ters düşen yazılar okudum.

 

Yumurta sarısı ve akını ayrı ayrı düşünmek lazım.
Yumurta akı tüketmenin bu makaledeki iddianın dışında kaldığını düşünüyorum.

Yumurta sarısının kolesterol değerleri ise sürekli tartışılmakta ve birbiriyle çelişen bilimsel makaleler mevcut.
Zaten forumda da hepsi paylaşıldı.

Hepsini okuduktan sonra kendi mantığınıza ve vardığınız sonuçlara göre davranabilirsiniz.
Benim şahsi olarak vardığım sonuç yumurta ve kolesterol ile ilgili dönen tüm tartışmalarda yumurta akının ayrı tutulması gerektiği.

Yumurta diye genellenen kavram yumurta sarısıdır ve çoğu tartışma bu sarının etrafında döner.
Bu konuya dikkat edelim.

 

1-denildiği gibi sarısındaki kolestorel miktarından dolayı böyle bir sonuç elde etmiş olabilirler.
2-spor yapan insanlar diğer insanlardan daha fazla protein,karbonhidrat vs almalıdır.yani vücut aldğı gıdayı yakacağı için yiyip oturan insanlarda olduğu gibi sorun çıkmaz.
3-1 hafta yumurta kara listeye alınıyor diğer hafta aklanıyor.geçende yumurta aklanmıştı
4-araştırmayı doğru kabul edersek önümüzdeki yıllarda forumdaki üye sayısı epey azalacaktır

 

ben günde 1 en fazla 2 yumurta yiyorum sarı beyaz ayırt etmeksizin haftada 7-14 arası oluyor iyi ya ben szden cok yaşarm hehe

 

Protein kaynagi acisindan en onemli besinimiz yumurta. Yumurtayi dislayarak iyi bir beslenme saglamak cok zor. Ayrica belirtildigi gibi beyazin kolesterole bir etkisi yok. Beyazini rahatlikla yiyebiliriz.

 

Ya Bu Beyazıyla - Sarısını Nasıl Ayıklarım Bu Arada Sarısını Çöpemi Atacam

 

Evet ne yazik ki cope atmak gerekiyor. Belki pastalarda falan kullanilabilir ama o kadar cok yumurta sarisi oluyor ki.

 

Damar tıkanmasının en buyuk sebebi şeker ve sigara. Eğer şeker tuketımınız aşırı ise ve sigara içiyorsanız korkmalı.

Gunluk zaten insan istesede istemesede aşırı dikkat eetmedıkce 70-80 gram yağı bunyesıne sokacaktır. Bu eski çağlarda daha fazla idi ve et tuketimi inanılmaz derecede yüksekti. nedense insanlar o çağlarda çok daha uzun yaşıyorlardı. Tahmin edilmesi gereken işte daha henuz rafine şekeri ve sigarayı keşfetmemişti insanlar.

Ustelik öyle market denilen bir kavram olmadığı için, mecburen doğa şartlarında bir hayvan gibi hareket etmek zorundaydı insanoğlu. Atlayacak, zıplayacak, koşacak gerektiğinde boğuşacaktı. Bunları yapmasa aç kalıcaktı.

Nedense ben insanların hastalanmalarının sebebi olarak bir tek teknolojiyi görüyorum. Tıp bilimi tartışılmaz ve şüphesiz bir şekilde bu mukemmel araştırmalarına devam etmelidir fakat, insanlara artık gerçeğin malesef bizi hasta edenin teknoloji oldugunu biliyoruz.

Koltuğunun başında, elinde sigarası ve çeşit çeşit şekerli rafine besinleri olan, beslenmesine zerre özen göstermeyen milletlerin tabikide hastalanması ve hatta erken ölmesi doğrudur.

Yani insanların aşırı şekilde korktuğu gibi değil aslında, Yumurta insanoğlu için en mukemmel ve en kaliteli besin kaynağıdır. Sarısıyla dahil tuketilmesi gerekiyor nedenine gelirsek eğer, Yumurta sarısının içeriğinde bulunan bir çok vitamin ve mineral, dışarıdan takviye şekilde bir çok sporcu ve insan temin etmeye çalışıyor.

Kaldıki, tekrar söylemek gerekirse kolesterol korkulması gerekilen bir şey değildir, Hareketsizlik ten korkmak gerekiyor.

İnsanları aslında, hasta edenın teknoloji ve zararlı maddelerin üretilerek gunluk diyete dahil olması sonucu oldugunuda asla unutmamak gerekiyor.

Bence gunde 2-3 tam yumurta tuketimi kisiler için mukemmeldir. Orta yaslı insanların, yaşamına göre, tuketip tuketilmemesi tavsiye edilir yada edilmez.

Ama duzenli olarak kardiovasculer egzersiz yapan insanların ve zararlı maddelerden uzak duran kisilerin, hastalığa yakalanma riskleri oldukça dusuk oldugundan buradan cıkan sonuc,

yaşam şekline göre beslenme planı uygulamaktan geçer.

saygılar.