Haftada 6 gün çift bölge girmek ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Eminem313 tarafından 24 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Eminem313
    Offline

    Eminem313 Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Haftada 6 gün salona gidiyorum, pazar günleri off, 3-4 ay oldu başlayalı vg, supplement olarak, whey ve kreatin monohydrate kullanıyorum, burda size sormak istediğim konu şu :
    Pazartesi çift bolge
    Salı çift bölge
    Çarşamba çift bölge
    Perşembe çift bölge
    Cuma çift bölge
    C.tesi çift bölge
    Pazar off
    Nasıl olur? Her kas grubu 2 kere çalışacak haftada, ama programı düzgün ayarlıyacağım, göğüsü çalışınca 2. Göğüs çalışma günü gelene kadar dinlenmiş olucak?
     
  2. Eminem313
    Offline

    Eminem313 Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay

Sayfayı Paylaş