Haftada 5 gün antreman fazla mı?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Çavuş tarafından 16 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Çavuş
    Offline

    Çavuş Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2010
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Hacime yönelik çalışıyorum hergün ayrı bölgelere giriyorum (göğüs hariç p.tesi-cuma olmak üzere 2 gün) kendimi fazla yorgun hissetmiyorum,haftaiçi hergün çalışıp h.sonu dinlenmemin zararı olurmu?Kütle kaybı yaşarmıyım?
     
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Bir yazıda okumuştum gün aşırı çalışın denıyordu.
     
  3. cadocx
    Offline

    cadocx Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.037
    Beğenileri:
    404
    Ödül Puanları:
    0
    hayır doğru ayarlarsan programı hiçbir sorun olmaz bende 5 gün çalışıyorum haftada
     
  4. Çavuş
    Offline

    Çavuş Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2010
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    örneğin biceps ve triceps çalıştığım günün ertesi gidip kanat sırt çalışsam verim alırmıyım?bicepsler deforme olur mu?
    yoksa kuruntu mu yapıyorum : -)
     
  5. F50
    Offline

    F50 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2009
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    sırt çalışırken bicepste hatrı sayılır derecede çalışır. o yüzden biceps çalıştıktan sonraki gün sırt çalışma.
     
  6. Çavuş
    Offline

    Çavuş Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2010
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    tşkler bugün boş geçtik hadi bakalım hayırlısı...
     

Sayfayı Paylaş