Haftada 4 kez 8 Dakıka Calısarak Karın Kası nasıl cıkarılır buyrun

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve eco123 tarafından 14 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. eco123
    Offline

    eco123 Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2012
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaslar bu videodakı hareketlerı haftada 4 kez uygulayın 5-6 ay'da güzel bir karın kasına sahip olacaksınız teşekkürler

    Herşey sizin İçin...

    http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vkKCVCZe474#!

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:07 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:52 ----------

    Yorumlar gelınce gğüs antremanıda atıcam cok yararlı set arası dınlenmeyi bile sesli olarak işitiyorsunuz cok süper
     
    surakings2 ve fitim111 bunu beğendi.
  2. ChopChop
    Offline

    ChopChop Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Emeğine teşekkürlerde zaten bunları pek bilmeyen yoktur forumda.

    Yinede teşekkürler. :)
     
  3. eco123
    Offline

    eco123 Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2012
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    belkı bılmeyen yoktur bende bu forumun kullanıcısıyım ama daha dün buldum
     
  4. muratcan.biceps
    Offline

    muratcan.biceps Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    93
    üstünde deneyip başardın mı ? ayrıca diyelim ben 1.70 boyunda 90 kilo yağlı biriyim bende bunu yaparsam karın kası çıkar mı acaba ? eksik bilgilendirme yapma lütfen. birde her şey bizim içinmiş :) çok güzel :)
     
  5. eco123
    Offline

    eco123 Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2012
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadasım senın amacın ney Hayran kitlesı kazanmakmı ben sıze adam gibi birşey paylasıyorum yararlanın dıye Böyle salona giden 2-3 İnsan evladı Paylasımlarımızı SÖmürmeye calısıyor
     
  6. muratcan.biceps
    Offline

    muratcan.biceps Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    93
    çok teşekkür ederi(Z) :)
     
    denizgnr97 bunu beğendi.
  7. yiğit1357
    Offline

    yiğit1357 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2012
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    İnsanları neden küçük görüyosunuz anlamadım fayda olsun diye video paylaşmım daha bilgi sahibi olmaya bilir bu konularda ama yinede iyi niyetindenn emeğinden dolayı sağol.
     
    denizgnr97 bunu beğendi.
  8. eco123
    Offline

    eco123 Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2012
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    cok teşekkürler yiğit ben herkes bilgilensın dıye paylasıyorum ama işte bazıları böyle.. engelleyemezsnki
     
  9. fitim111
    Offline

    fitim111 Yeni Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    eco123 kardeşim çok teşeşkkürler muratcan gibilerine aldırma onlar hep böyledirler güzel paylaşım:)
     
  10. eco123
    Offline

    eco123 Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2012
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    Eywallah kardeşim
     
  11. muratcan.biceps
    Offline

    muratcan.biceps Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    93
    normalde sizin deyişinizle SİZİN GİBİ ler le pek muhattab olmam ama.benim yorumumu anlayan gayet iyi anladı.arkadaş yukarda yazmış yapın 5-6 ayda güzel baklavalarınız olur diye ? nerden biliyorsun ? bunu söyliyip insanları umutlandırmamalısın.karın kası herkeste var mühim olan onu az yap oranı ile gösterebilmektir.(elbette çalışmanın görüntüye etkisi vardır).karın kası çalışılarak değil MUTFAKTA yapılır(meşhur cümle :) ). daha fazla uzatmaya gerek yok.herkese saygılar
     
    ChopChop bunu beğendi.
  12. varokav
    Offline

    varokav Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    243
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    olur olur ben kefilim baklavalara çok güzel paylaşım olmaz die bişi yok teşekkürler bir çok insanın faydalanacağı bir video bence
     
  13. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    paylaşım güzel ancak Kesin ibarelerden kaçınmak lazım
     
    ChopChop, Swager ve muratcan.biceps bunu beğendi.
  14. muratcan.biceps
    Offline

    muratcan.biceps Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    93
    varokav abi ilk sen çıkar o zaman senden bekliyorum :D
     
    varokav bunu beğendi.
  15. varokav
    Offline

    varokav Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    243
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    bayramda gelio çıkaralım baklavaları valla:)))
     
    muratcan.biceps bunu beğendi.
  16. muratcan.biceps
    Offline

    muratcan.biceps Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    93
    fıstıklı mı cevizli mi :) :)
     
    ---RamSes--- bunu beğendi.
  17. varokav
    Offline

    varokav Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    243
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    ince sarmada fıstıklı iyi gider
     
    muratcan.biceps bunu beğendi.
  18. ercinerge3
    Offline

    ercinerge3 Yeni Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Bence cok yararlı bır paylasım
     
  19. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas
    55 den sonraki hareket alt karın+üst karın ben bunu karın programıma eklemeliyim:DVeya 7:26:)



    Ve bu arada MuratcanBiceps kötü birşey dememiş.Dediğine %100 katılıyorum.90 kg 100 kg birisi nasıl 6 ayda o karın kasını çıkarabilir?


    Paylaşım için teşekkürler.
     
    Son düzenleme: 17 Ekim 2012
    muratcan.biceps bunu beğendi.
  20. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    eco123 youtube da gördüğü bir videoyu bizlerin yararına olabileceğini düşünüp paylaşmış

    bunun için ona teşekkür ederiz .

    ama şunuda bilmeliyiz ki bu program her insanda aynı etkiyi yaratamaz

    insan diyoruz sonuçta hepsi birbirinden farklı canlılar :)

    o nedenle paylaşım yaparken kesinlik belirten ibarelerden kaçınmalıyız böylelikle çok daha iyi olur :)

    saygılar
     
    muratcan.biceps bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş