Haftada 4 gün

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve necio tarafından 17 Ocak 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. necio
    Offline

    necio Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2017
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar yaşım 16 kilom 66 boyum 172 sizce antrenman programım doğru mu 3 aylık geçmişim vardı aradan sonra şimdi yine başladım
    Pzt:Göğüs-Omuz-Triceps
    Salı:Bacak-Sırt-Biceps-Karın
    Prş ve cuma yine aynı sırayla uyguluyorum bölge başı 3 hareket sizce doğru mu yapıyorm


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
    necio, 17 Ocak 2017
    #1

Sayfayı Paylaş