Haftada 3 gun kilo + kas için yeterli mi

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve isnopeblack tarafından 5 Mart 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. isnopeblack
    Offline

    isnopeblack Üye

    Katılım:
    5 Mart 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba 1.80 ve 54 kiloyum ve 19 yaşındayım spora gitmeyi düşünüyorum fakat bazı sebepler yüzünden haftada sadece 3 gün (pazartesi-salı-çarşamba) musaitim. Diğer günler isem evde küçük çaplı şeyler yapabilirim.

    Sizce bu 3 günlük programla hem kas hem de kilo alabilir miyim? Yoksa boşuna gitmeyeyim önce kilo alıp ondan sonra mı spora gitmeliyim?
     
  2. Thesyseng
    Offline

    Thesyseng Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2015
    Mesajlar:
    661
    Beğenileri:
    781
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    System Engineer
    Yer:
    Istanbul
    Ben de 3 gun split cift bolge yapiyorum, hakkini vererek yaparsan fazla bile gelir 3 gun ;)


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  3. isnopeblack
    Offline

    isnopeblack Üye

    Katılım:
    5 Mart 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Fakat gunlerin peşpeşe olması bi sorun yaratır mı
     
  4. isnopeblack
    Offline

    isnopeblack Üye

    Katılım:
    5 Mart 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    guncell
     
  5. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu




    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş