Haftada 3 gun ile hacim?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve PsikoTR96 tarafından 22 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. PsikoTR96
    Offline

    PsikoTR96 Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    merhaba degerli arkadaslar :) okuk sebebi ile salona sadece haftada 3 gun gidebiliyorum cuma cumartesi ve pazar. sizce cumalari biceps-gogus, cumartesi sirt-triceps, pazar ise omuz-bacak calissam yavas da olsa hacim kazanabilir miyim? ya da bunun bana bu dezavantaji olur mu?
     
    PsikoTR96, 22 Aralık 2012
    #1
  2. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.262
    Beğenileri:
    4.482
    Ödül Puanları:
    0
    haftada üç gün spor olur tabiki
    cuma günü biceps,göğüs
    cumartesi günü omuz,bacak
    pazar günü triceps sırt olsa daha iyi olur bence
    tabiki iyi beslenme şart yoksa hacim alamazsın iyi sporlar.
     
    rockybalboa7, 22 Aralık 2012
    #2
    StormBlast, dishiwelet ve PsikoTR96 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş