Haftada 3 gün yeterli mi ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ozgurkurdas tarafından 20 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. ozgurkurdas
    Offline

    ozgurkurdas Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2007
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    merhaba arkadaşlar. salon haftasonları kapalı olduğu için hafta içi 3 gün gitmem yeterli olur mu ?

    pazartesi : göğüs - biceps
    çarşamba : sırt - triceps
    cuma : omuz - bacak
     
    ozgurkurdas, 20 Nisan 2013
    #1
  2. Cihat92
    Offline

    Cihat92 Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2013
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Programın Yeterli zaten haftada 3 günü geçerse kaslar dinlenmeye vakit bulamayıp gelişemez. Programın güzel . :) Devam
     
    Cihat92, 20 Nisan 2013
    #2
  3. Voitzeo
    Offline

    Voitzeo Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2013
    Mesajlar:
    228
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    0
    Haftada 3 günü geçerse kaslar vakit bulamayıp gelişemez. Bu yargıyı nereden çıkarttınız? Kaynak verir misiniz? Arkadaşın programını görmeden böyle bir yorum yapamazsınız. Ağır mı? Ne kadar ağır? Bu soruları sormadan nasıl bu kadar kesin konuşuyorsunuz?
     
    Voitzeo, 20 Nisan 2013
    #3
  4. TheKing
    Offline

    TheKing Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2012
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Ankara
    voitzor a katılıyorum
     
    TheKing, 20 Nisan 2013
    #4
  5. jkdo
    Offline

    jkdo Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2006
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Universite
    Yer:
    Denizli-ist
    forumu araştırırsan yeterince kaynak bulucaksın
     
    jkdo, 20 Nisan 2013
    #5
  6. alexbaysu
    Offline

    alexbaysu Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2012
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Antreman programını,vücut ölçülerini vermeden burdan sağlıklı bir yorum alamazsın.
     
    alexbaysu, 20 Nisan 2013
    #6
  7. jestemlordem
    Offline

    jestemlordem Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    imzandaki gibi gerçekten 6 ayda o kadar kendini toparlayabildin mi ?
     
    jestemlordem, 21 Nisan 2013
    #7
  8. wurtz
    Offline

    wurtz Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    309
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Bergama
    Antrenman günlerinde ne kadar çalıştığınıza bağlı olarak değişir. Beslenme ve dinlenme şeklinize göre 3-5 gün arasında değişebilir.
     
    wurtz, 21 Nisan 2013
    #8

Sayfayı Paylaş