Haftada 3 gün kickboks

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve Boksör41 tarafından 15 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Boksör41
    Offline

    Boksör41 Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2014
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kocaeli
    Arkadaşlar haftada 3 gün kickboks yapıyorum.Salı-perşembe-cumartesi bence bu yetmiyor.Sizce burda devammı edeyim yoksa haftanın 6 günü olan boks salonunamı geçeyim ?
     
  2. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    908
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende haftada 3 yapıyorum nasıl yetmiyor? 2 gün tekme 1 gun boks ağırlıklı çalışıyoruz biz.Sana tavsiyem aynı şekil devam et.Salon iyiyse tabi.Bir süre sonra evde kondisyon-gölge boksu çalışabilirsin.
     
  3. noyanaktas
    Offline

    noyanaktas Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2012
    Mesajlar:
    135
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Haftada 3 gün veyahut 6 gün gitmek tamamen senin kapasitenle alakalı. Gidebileceğini yapabileceğini düşünüyorsan yaparsın. Düşünmüyorsan yapamazsın. 3 gün gayet güzel ancak 6 gün daha da güzeldir :) Tabi bu benim görüşüm. Evet fitness da yapıyor isen aynı zamanda; 3 gün fitness 3 gün kick boks gayet yeterli.
     
  4. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    gücün varsa tabiki 3 günden fazlada gidebilirsin hele ki proluk hayalin varsa ne kadar çok çalışırsan o kadar iyi boksör olursun
     
  5. mutantWorkout
    Offline

    mutantWorkout Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2014
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    şahsen ben kardiyo olarak normal boks yapıyorum, vucut geliştirme ve boksu iy tanımlaman lazım bence
     
  6. technical1967
    Offline

    technical1967 Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2014
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon
    Başka şeylere bakmana gerek yok . Kickboks'da kas inşası da yaparsın fit bir vücut da yaparsın . Haftada 3 gün kickboks antrenmanı sana yetmiyorsa antrenmanlarda kaytarıyorsun demektir . Ya da salonda doğru düzgün antrenman yatırmıyorlardır . Bunun başka bir açıklaması yok . Biz soyunma odasına neredeyse sürünerek gidiyorduk , akşam eve kendimi zor atıyordum . Merak ediyorum size nasıl antrenman yaptırıyorlar ?
     
    neverbackdown. bunu beğendi.
  7. Reverse
    Offline

    Reverse Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Düzgün antrenman yapmaktan daha çok beslenme ve dinlenmeyle alakası var aslında antrenman ne kadar sert olursa olsun iyi bir beslenme ve dinlenmeyle vucut 24 saat sonraki idmana kendini toparlıyor eğer iyi beslenebileceksen haftada 6 gün değilde önce 4 sonrada 5 güne çıkarabilirsin antrenmanlarını 2 gün git 1 gün dinlen şeklinde olursa da i olur


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     

Sayfayı Paylaş