Haftada 2 gün antreman tüm vücut ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve by_burak tarafından 21 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. by_burak
    Offline

    by_burak Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Haftada 2 gün antreman yapabiliyorum.Pazartesi çarşamba olarak tüm vücutu çalıştırıyorum aynı günde fikirleriniz nedir
     
  2. kartals340
    Offline

    kartals340 Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2013
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Tamamen yanlıs bir ilerleme haftanın sadece 2 gününde bütün vucudu çalıstırmak yanlıs , vucudu parçalara ayırıp gün ve gün bölmen lazım her gün için farklı bir kas gurubunu çalıstırmalısın


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  3. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    Kim diyor yanlis oldugunu,varmi makale arastirma? Forumda hatiri sayilir bir kesim tum vucud calisiyor ayrica google da arastir faydalarini gor
     
    StormBlast, by_burak ve sthammer bunu beğendi.
  4. kartals340
    Offline

    kartals340 Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2013
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardesim sen bilmiyorsun konuşma , sadece 2 günde bütün vucut çalıstırılmaz , vucudunu parça parça gün gün çalıstırmalısın , bir günde bütün vucut çalıstırmak doğru ise ben bu sporu bırakırım ayrıca adabınıza dikkat edin


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  5. exsisman
    Offline

    exsisman Forum Kurdu

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.066
    Beğenileri:
    780
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Almanya
  6. sthammer
    Offline

    sthammer Guest

    imzama bakarsan spor hayatın biter belki.. Üslubuna dikkat etmesi gereken biri varsa oda sensin..
     
  7. by_burak
    Offline

    by_burak Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Yorumlarınız için teşekkürler arkadaşlar.Haftada 2 gün vaktim oldugundan dolayı tüm vücutu çalıştırmak zorundayım yoksa yeterli antreman sayısına ulaşamam sanırım.
     
  8. kartals340
    Offline

    kartals340 Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2013
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Dr. steelhammer
    Moothy adlı arkadaşımız hiç merhaba falan demeden aşağılar şekilde konuya giriş yaptıgı için rahatsız oldum bu yüzden öyle dedim yoksa onun haricinde bir problem yok ,
    Ben tek bir vucut çalışamaz derken , gün gün ayırırsa daha başarılı sonuc alabilceğini kastetdim ama yinede en doğrusu gün gün bölüp antreman programı yapmaktır fakat sizin dediğinizde doğru tek bir vucutda calısabilir bn sadece daha iyi bir alternatif göstermek istedim . Yoksa kimseye saygısızlık asla yapmam ..
    Tesekkürler kolay gelsin herkese


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  9. by_burak
    Offline

    by_burak Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Sende haklı olabilirsin ama 2 gün vaktim oldugunu belirttim başlıkta zamanım yok.Sen direk konuya ön yargılı olarak girmişsin oluruna bakmak varken :) Yinede yorumun için teşekkürler kolay gelsin.
     
  10. kartals340
    Offline

    kartals340 Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2013
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Zamanınızın olmadıgını bende farkına vardım , gördüm sadece sana aklından bulunsun diye alternatif göstermek için yazdım onu :) yoksa önyargı falan kesinlikle yok sadece daha iyisini düşündüm o kadar :) Konuya yardımcı oldugumu düşünüyorum ben tesekkür ederim sizede antremanlarınızda kolay gelsin :)


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  11. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    Guzel geri vites yapmissin cevabi alinca,beni merhaba demeden lafa girmekle elestirirken senin basligi acan arkadasa nasil mesaj attigina hemen bakalim

    "Tamamen yanlis bir ilerleme" nefis bir uslup nefis bir merhaba gercekten
     
  12. kartals340
    Offline

    kartals340 Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2013
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Madem ben yanlıs yapmışım , bari adamlık edip girişi sen güzel yapıp utandırabilirdin :) ha tabi onu yapamazsın çünkü seninde üslübun benden farksız :)
    Konuyu kirletmek istemiyorum size iyi günler :)


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  13. FoReVeR_S.F
    Offline

    FoReVeR_S.F Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2011
    Mesajlar:
    284
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    bir dumbell alıp evde çalışmanı devam ettirebilirsin eğer iyi bir anlamda vücut istiyorsan
     
  14. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    Hayir sen yanlis yaptin demiyorum,once bi kendi uslubuna bakta sonra hakkin olsun baskasini elestirmeye diyorum,yoksa ikimizin uslubunda da sorun yok,sen baktin tum vucut calisma olayinda desteksiz atiigin ortaya cikti,usluptan vurup konuyu degistirmeye calisiyosun
     
  15. by_burak
    Offline

    by_burak Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Haftada 2 gün salona gidiyorum.Bu tamamen vaktim olmadıgından dolayı ama 2 dumbell alıp eve atıcam of günlerde vakit bulabilirsem denerim yorum için teşekkürler :)
     
  16. kartals340
    Offline

    kartals340 Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2013
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Moothy konuyu artık uzatmayalım ikimizinde sorununu çözdük varsayıyorum arkadaşımızında konusunu kirletmeyelim :)


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  17. StormBlast
    Offline

    StormBlast Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    923
    Beğenileri:
    1.057
    Ödül Puanları:
    103
  18. by_burak
    Offline

    by_burak Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0

Sayfayı Paylaş