Haftada 1 Ödül?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Denis tarafından 17 Nisan 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 13 üye.
  1. Denis
    Offline

    Denis Üye

    Katılım:
    9 Mart 2009
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Antalya
    Arkadaşlar iyi günler. Depresyonda iken aldığım kilolar ve formsuzluğum nedeniyle spora başladım ve salona yazıldım. Aslında geçen sene yazılmıştım ancak 3. ayın sonunda bırakmak zorunda kalmıştım.

    Herneyse şu an çok güzel bir diyet programı ile aksatmadan antremanlarımı yapıyorum ve 3 haftadır 7 senedir içtiğim sigarayı ağzıma sürmedim. Nikotin sakızı ile deniyecektim ancak onunda bağımlılık yaptığını öğrenince düpedüz çat diye bıraktım.Herşey tıkırında yani şu an...

    Yalnız bir sorum olacak.
    Spor yaptığım günler müthiş eğleniyorum ve sağlıklı bir iş yaptığımı düşünerek ışıldıyorum adeta :) Zevkle yemeklerimi hazırlıyor, zevkle giyinip antremanımı yapıyorum.
    Velakin Pazar günü off günüm. Sporda yapmadığım için çok kuru geliyor herşey. Bu tek düzeliği bozmak adına pazar günleri alkol alsam veya Fastfood yesem sizce hata etmiş olur muyum?. Böyle bir ödül sistemi fazlamı iyimserdir? Kendimimi kandırmış olurum? Şimdiden yorum ve önerileriniz için bolca teşekkür ediyorum, saygılar BodyForumTR ahalisi.
     
  2. _headache_
    Offline

    _headache_ Üye

    Katılım:
    7 Kasım 2010
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Alkolu hiç tavsiye etmemekle beraber fast food abartmamak kaydıyla yiyebilirsin bence yani ben olsam öyle yaparım
     
  3. wingman
    Offline

    wingman Üye

    Katılım:
    24 Ekim 2010
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    öncelikle içme kardeşim içki haram içki şöyle böyle demeyeceğim çünkü herkesin hayat tarzı fikirleri kendisine göredir. Konuya gelirsek haftada bir defa alkol hakkı çok çok fazla kesinlikle zaten alkol aldıktan 2gün sonra bile vucüd bi garip oluyor. Bence kendine enn fazla ayda bir hak tanımalısın ve çok abartmamak kaydıyla.. öyle haftada bir falan içersen malum önümüzde yaz serinlemek amacıyla falan dersin 3günde bir götürürsün :) fast food konusuna gelince bence çok abartı değil ama abartı haftda bir onuda 2haftda bir ayda bir diye kısıtla bence. ve yine bence fast food yiyeceğine güzel bir kebab ye ;) diğer bi düşünmen konuda acaba bu zararlı şeyleri yiyerek vucüdumuzu ödüllendirmişi mi oluyoruz gerçekten ya da....
     
  4. Denis
    Offline

    Denis Üye

    Katılım:
    9 Mart 2009
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Antalya
    Her birinize yorum ve tavsiyeleriniz için teşekkür ederim.
    Yalnız istediğim tavsiye ve yorum tek boyutluydu.
    Konu sapacak, saptıracağım biliyorum :) Kapatılırsa memnun olurum. Saygılar.
     
  5. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Alkol yerine fastfood ile haftada 1 diyet bozmak daha uygundur. Bu aynı zamanda metabolizmanı hızlandıracaktır. Alkol VG diyetine sadece kalori fazlası olarak zarar vermiyor
     
  6. Desperate81
    Offline

    Desperate81 Yeni Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2008
    Mesajlar:
    346
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    0
    haftada 5 gun antreman yapıyorum haliyle o gunler tavukla makarnayla falan geciyor...pazar gunu benim de tatil gunum sabah pogaca tarzı seyler yerim kendime patlıcan patates kızartırım dısardan yemem fast food falan
     
  7. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    9.2. Irkçı, politik, dini baskı içeren konular açmak, mesajlar yazmak yasaktır. (Avatar, imza ve kullanıcı adları da bu kurala tabidir. Siyasi parti /oluşum, dini ya da ırkçı amblem ve logolar-resimler kullanmak yasaktır. Kural ihlalinde ilgili materyal üyeye bilgi verilmeden silinecektir.)
     
  8. TurTaa
    Offline

    TurTaa Yeni Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2009
    Mesajlar:
    460
    Beğenileri:
    121
    Ödül Puanları:
    0
    fastfood yerine pizza yada kebap tarzı şeyler daha makul geliyor bana.
     
  9. Yigit3535
    Offline

    Yigit3535 Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2011
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Bende sizin gibi pazar günleri bozuyordum :) Ama bu durumda bile 3 ayda 12 kilo verdim diğer günler bozmazsanız 1 gün bozmanızın bi zararı olmaz :)
     
  10. deniz68ruhu
    Offline

    deniz68ruhu Yeni Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2010
    Mesajlar:
    329
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Gazeteci, Araştırmacı
    Yer:
    İstanbul
    Ben haftada1 gün bozuyorum sadece. O da pazar günleri oluyor ya da Cuma günleri, çünkü o günler antreman yapmıyorum cardio günlerim ve haftada 1 gün waffle yemezsem dayanamıyorum :D
     
  11. Denis
    Offline

    Denis Üye

    Katılım:
    9 Mart 2009
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Antalya
    Yorumlar için çok teşekkür ediyorum :)

    Tavsiyeleriniz doğrultusunda alkolü ağzıma sürmeden, Pazar gününü kendime ödül günü belirledim.
    Gerekirse, sıkılana kadar sütlü tatlı, dondurma, canımın istediği yiyecekler ve içeceklerle (alkolsüz) kendimi ödüllendiriyorum. Hem kalan 6 günde yaptığım diyeti anlamlandırıyor, hemde diyeti bozmaya dair ufak kaçamaklar yapmamı engelliyor. :)
     
  12. Mrozguryilmaz
    Offline

    Mrozguryilmaz Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    0
    Haftada 1 bozmakta fayda var musabık değilsek.Psikolojik olarakta rahatlarsınız diyet yapmak herkezin harcı değil 6 gün cefa 1 gün sefa :)
     
  13. esen32
    Offline

    esen32 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2010
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Antalya
    adı üstünde zaten off gün :D bence normal haftada 1 kere bozulması
     

Sayfayı Paylaş