Hafif bir kamburluk vari hangi hareketlerle düzeltebilirm?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Mehmet_sefa tarafından 2 Ocak 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Mehmet_sefa
    Offline

    Mehmet_sefa Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Hafif bir kamburluk var, bende duruşumu nasıl düzeltebilirim.. Hanqi hareketleri yapmalıyım yardım ederseniz çok sevinirimm.. Şimdiden teşekkürler.. =)
     
  2. legolas246
    Offline

    legolas246 Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2009
    Mesajlar:
    287
    Beğenileri:
    180
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    Bende de var biraz.Tüm sırt hareketlerini eksiksiz ve düzgün yapmanı öneririm.Özellikle bir hareket söylemek gerekirse cable row derim.Ama düzgün yapmalısın çok ağırlık kaldırmak için hareketten ödün verme.

    Kolay gelsin
     
  3. inmortal0535
    Offline

    inmortal0535 Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    karın kaslarını güçlendirmelisin okulda hocam söylemişti:)
     

Sayfayı Paylaş