hafif ağırlık sık tekrarla güçlenilmez mi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve mavzer95 tarafından 20 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mavzer95
    Offline

    mavzer95 Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    tamam ağır ağırlık az tekrar kadar olmaz ama hafif ağırlık sık tekrarında hiç etkisi olmaz mı
     
    Kocyumurtası bunu beğendi.
  2. Kocyumurtası
    Offline

    Kocyumurtası Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2012
    Mesajlar:
    186
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    balıkesir
    ya arkadasım bu tarz sırf konu acmak ıcın konu açmayın. hafıf agırlık sık tekrarlada cok agırlık az tekrardada guclenılır. bır fark yoktur. bırınde yakarsın sadece bırındede kasları buyutursun. define yapmayan body buıldıngcı yoktur. o adamlar gucsuzlenıolarmı sence sonradan :D sen sadece defınasyon yaparsan hacım yapamadan amelelerde ınsaatta agırlık kaldırıor onlar gıbı olursun. aradakı fark bu mıllet bosuna hacım yapıp sonra defınasyon yapmıolar
     
    Son düzenleme: 20 Haziran 2012
    mavzer95 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş