Hacimli karın kasları için nasıl çalışılmalı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve wextor35 tarafından 18 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. wextor35
    Offline

    wextor35 Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    Hacimli karın kasları için kaç günde bir kaç hareket ve kaç set tecrübeli arkadaşlar cevaplarsa sevinirim
     
  2. NEBUKADNEZAR
    Offline

    NEBUKADNEZAR Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2013
    Mesajlar:
    558
    Beğenileri:
    245
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sakarya
    Ağırlıkla çalış.Cable crunch falan yap.Mekikleri,eğik mekik sehpasında ağırlıklarla yap. bunlar olabilir en basitinden.
     
    wextor35 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş