Hacim yapmak

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ReturnDiamondS tarafından 10 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ReturnDiamondS
    Offline

    ReturnDiamondS Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle herkeze mrb. konuyu yanlış yere açtıysam yada benzer konu varsa özür diliyorum fazla vaktim olmadıgı için arıyamadım.
    Arkadaslar ben 7 aydır bu sporu yapıyorum ve kollarımda hacim yapmak istiyorum nasıl yapabilirim yardımlarınız için şimdiden tşkkür ederim.Bu arada kolumun ölçüsü 35 cm...
     
  2. skull
    Offline

    skull Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2010
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    38

    Şimdi yazsam nasıl yapılacağını , onu okuyacak vaktin de olmaz :) Yormayalım seni :)
     
  3. builtman
    Offline

    builtman Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2007
    Mesajlar:
    281
    Beğenileri:
    240
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    pazarlama iletişimi uzmanı
    Yer:
    Istanbul 216
    Böyle kapsamlı bir sorunun, senle ilgili bir veri de olmadan cevabını kimse veremez.
    En güzel yöntem: Forumu araştır, tahmininden de çok bilgiye ulaşırsın.
     
  4. mrgrowth
    Offline

    mrgrowth Yeni Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2010
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    akademisyen
    iyi antreman iyi beslenme iyi dinlenme ve sabır.zamanla olur.7 ay az bir zaman.
     

Sayfayı Paylaş