hacim=yağlanma!!!!:(

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve djburakgs tarafından 9 Şubat 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. djburakgs
    Offline

    djburakgs Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2007
    Mesajlar:
    541
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul-Üsküdar
    arkadaşlar benim aklıma takılan bir soru var ve sizinle paylaşmak istdm....
    şimdi irileşmek için yemek yeemiz gerekiyo. ve yiyiyoruz.
    yediğimz zaman haliyle kilo alıyoruz. kilo aldığımı hissediyorm. ama yağlandığım bölgerm var. özellkle göbek. bu durum normal mi?
    bu durum sizde de olyor mu ??
     
  2. pycantric
    Offline

    pycantric Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2007
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    ISTANBUL
    Tabikide normal yani istersen 0 gram yag al ama aldigimiz yogun karbonhidratin fazlasi normal olarak yaga donusuyor. Zaten sen yag alimini belli seviyelerde tutarsan cok bariz bir sorun olusmayacaktir ve definisyon doneminde bu sorunda ortadan kalkicaktir. Pro larin off-season da ki hallerine bak nasil gorunuyorlar. Ozellikle Dorian Yates in blood and guts dvd sindeki halini bulk in ne demek oldugunun ugzel bir ornegi...
     
  3. djburakgs
    Offline

    djburakgs Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2007
    Mesajlar:
    541
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul-Üsküdar
    evet dorian yatesn bulk dönemini gördüm. 120 kg falandı yanlış hatrlamıyorsam.
     
  4. KaRaBaSH
    Offline

    KaRaBaSH Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2007
    Mesajlar:
    234
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    zaten yılın 12 ayında da yağsız, takır takır gezmek çok sağlıklı bir durum değil. vücut kışın özellikle kendini soğuktan korumak üzere, tamamıyla ilkel güdülerle biraz yağlanmayı tercih eder. ama doğru bir beslenme programıyla, en basit tabiriyle her bulduğunu yemeyerek, yağlanmayı minimuma indirmek mümkün, ve bu "kış yağlanması" normal şartlarda hayatınızı çok büyük ölçüde etkilemeyecek 2-3 kilogramlık bir fazladır.
     
  5. djburakgs
    Offline

    djburakgs Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2007
    Mesajlar:
    541
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul-Üsküdar
    arkadaşlar sizde bazen aynaya baktığnzda ''vaybe balkon göbek gibi olmuşum'' diyormsuunz??
    yada sizde kendinizi yağlı hissediyormusunz?? yoksa sadece benmi kendiimi yağlı hisediyorm:D
     
  6. savasaktulum
    Offline

    savasaktulum Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2007
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    çoğu zaman ben vay be az göbeğim erimiş derim şu an bayagı yaglıyım çünkü ve bulk donemlerındekı yaglanma normal vucut kas inşa ederken azda olsa yaglanır vucut bu bu sporun cilvesidir:)
     
  7. djburakgs
    Offline

    djburakgs Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2007
    Mesajlar:
    541
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul-Üsküdar
    tabi yaww. doğru diosun.:D:D
     
  8. umuty17
    Offline

    umuty17 Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2007
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0

    valla bndede balon gibi göbek var kardeş ama işte vg yaptımız için omuz fln genişlioda fazla farkettirmio ya vg yapmasaydık o göbekler işte ozaman çok can sıkardı ama biraz genetik allah yaratmış sonuçta biz napalım:D
     
  9. hakonek
    Offline

    hakonek Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2007
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    fazlasıyla diyoruz merak etme :D
     
  10. born2win
    Offline

    born2win Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2008
    Mesajlar:
    287
    Beğenileri:
    219
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    inşaat muh.
    Yer:
    istanbul
    bende de var aynı problem.bu mevsimde problem diil ... 2 ay sonra tshirt ün altında bu göbekle olmaz ama., 1 ay daha bulka devam.nisan başında yaglardan kurtulma çalışmalarına başlicam.
     
  11. djburakgs
    Offline

    djburakgs Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2007
    Mesajlar:
    541
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul-Üsküdar
    bende öyle düşünüyorm. born2win. ama ben haziranda yağ yakmayı düşünüyorm. şu anda başka bir programa geçtiim için programı yarım bırakamam....
     
  12. born2win
    Offline

    born2win Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2008
    Mesajlar:
    287
    Beğenileri:
    219
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    inşaat muh.
    Yer:
    istanbul
    yinede aynı zamanda karın çalişmalarına agırlık verebilirisin. malum dar tshirt giyme vakti yaklaşıo.:D
     
  13. djburakgs
    Offline

    djburakgs Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2007
    Mesajlar:
    541
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul-Üsküdar
    born2win çok iyi hatrlattın yhaa. geçen gün arkadaşlarla alışveriş merkezine gittik. bende hava olsun diye vücuduma yapışan bi tişort giydm. üstümede kapşonlumu giydim. alışveriş merkesine grdk bende de hemn hava atmak olayı varya çoıkardım tişortu göbek sallanmaya başladı. arkadaşlarım hemen gülmeye başaldı. hem body yapıosun hemde balkon göbeğin var diolar.....hemen eve gittim ve tişotlarımı sakladm , gömlek tarzı şeylerimi rafa koydum. ve göbeği eritene kadar da tişort giymicem....
     
  14. zaur-zz
    Offline

    zaur-zz Yeni Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2007
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    webmaster
    Yer:
    azerbaycan
    ya abi bende de bu sorun oluyor. Yiyince bakiyorsun omuzlar kollar falan muhteshem hacim aliyor. Ama ashaghi bolgeye hich bakmazsin. Bi de bakarsin ki kemer gitdikce buyumeye bashliyor.:)))
     

Sayfayı Paylaş