Hacim programı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve huseyinbagit tarafından 15 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. huseyinbagit
    Offline

    huseyinbagit Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese iyi akşamlar , etkili bi hacim programı istiyorum önerecek olan var mı?

    TURKCELL T50 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    huseyinbagit, 15 Haziran 2015
    #1
  2. rd2a
    Offline

    rd2a Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.
    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
    rd2a, 15 Haziran 2015
    #2
    huseyinbagit bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş